网络上有句话说是：你活着的每一天都是你还能拥有的最年轻的时候。我看到这句话的时候忍不住回顾自己过去的三十年，然后结论颇为沮丧，我似乎白白活了这三十年……
我把这个消息和朋友分享时，他我说着相了。
他问我注重的是过程还是结果。
我不假思索地说道：当然是过程啦。
他说你既然注重的过程，为何还要在乎这些结果？
是呀，我经历了这些过程，尽管失败了，但我经历了呀，我之所以懊恼和沮丧是因为我本能地以利益的角度来思考。任何长期的行为都会伴随着情绪价值的降低，如果同时也没有任何物质收益的话，必然会到达拐点。
他一下子点醒了我为何难以坚持下去的原因。我发现这个观点也适用于看国家发展。即资本角度思考问题必然导致利益会偏向于可见收益和短期最大化收益的方向。
那为何兔子能做到长远发展？我又该以什么样的角度来思考自己的行为来确保长期呢？
我想到了五年规划，不过这种规划都是些大人物高瞻远瞩的想法，我一个小人物是想不出来的。哪怕对于五年后的期望我都不敢有过多的设想……觉得想的再好都够不到，还是浪费时间。
但是大概的发展方向呢？那必然是资本的增长，而资本的积累必不可免地需要技能的提升，技能的提升需要多方面的提升，最关键的便是认知维度的提升，从而让个人有效的资源有小战略的意义，最后便是健康的身体。
所以不管我未来期望如何，根本上就是想挣更多的钱来确保自己的可持续，而这个核心的关键就是健康，认知和技能。
对于写作而言，我确实不知道它提升对我的影响，但是我比较我写着的时候和不写的时候的差别，发现还是非常明显的。
- 写作那段时间，对于认知的梳理是有明显差异的，尤其是和朋友表述内容的时候。
- 不写作的时间相比于写作的时间空闲了很多，但是这些空闲都是刷一些收益较低的短视频。
- 写作对心情的调节虽然轻柔，但对于那些细微的裂缝来说效果还是明显的。
- 一些重大事情的记录分析，收益还是有的。
从中不难看出，写作至少训练了我表达能力，复盘能力，和些许情绪缓和作用。
但这还不够。因为这无法支撑我度过漫长的瓶颈期。我还需要另外的途径来平衡。
我尝试关于情绪调节来搜索，还真给我找到了一些有趣的方法。
冷却重启
简单来说，每天早上洗一个冷水澡。极端环境可以让身体迅速调整到战斗状态，即放弃其他所有活动专心来抵抗寒冷。把生活变得痛苦，事情便变得简单。
提问达成
好奇，学习其实是人的本能行为。每天给自己一个话题，努力将这个话题表述清楚，从寻求外部利益改为满足内部需求。记录生活中的各种痛点，难点，困惑点来进行自我提问，自我剖析和自我解答。
阅读总结
将平时的阅读做一个整理和汇报，也是不错的灌水手段。习惯这东西，坚持久了，管它怎么坚持的。谁会在意成功背后失败了多少次？
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