用力过猛了

下午练了组HIIT，才练到第四个动作就歇了会儿，后面基本一个动作歇一会儿。最后干脆一不做二不休，跟着视频的节奏，没想到用力过猛，到后面的拉伸动作的时候，感觉心跳加快，胃里翻江倒海，猛然想起运动前还吃了包辣条，小腿拉伸还有五秒钟结束，实在支撑不了，我就立刻停住坐在了瑜伽垫上。

坐着脑子还是嗡嗡的，就直接躺着，汗水从头皮穿过发丝滴在垫子上。身体与衣服仿佛隔了层用汗水凝结的膜，稍微一动这层膜上的胶水马上能和衣服粘在一起。

视频仍然没有停止，我听着里面每一秒钟滴滴答答的声音，虽然只有三十秒我从来没有感到如此漫长。

感觉好些后，我就站起来把拉伸做了，但还是回不到最初的状态，用力地呼吸着，仿佛这样动作能轻松些。