6:30起还是6点起？
早起打卡营要求是6点起床，但今天我6:30才醒，闹钟被关掉了……
依稀记得醒来之前的那个梦是比较愉快的
感觉给自己带来了一个舒适的清晨
但却错失了早起打卡
不禁自问了
是应该严苛的6点还是适当的放松为6:30？
记得上班期间
没有自然醒，被闹钟喊醒的那种无奈
嗯，现在推迟半小时
换来的这一份舒适
跟那一份无奈
是天壤之别
其实也有一个办法
可以两全其美
昨天晚上11点才睡，应该提前到10:30入睡
刚好符合睡眠周期
就完美的解决的这一份冲突
固定的入睡时间和起床时间是多么重要
在冯雪老师的健康100讲里面讲的很清楚
允许出错
尽量少错
人生有错
心态不错
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