缓解驾车疲劳的7种方式，哪种最有效？

不知不觉转眼就来到了夏季，昼长夜短的夏日人们常常会因天气闷热，睡眠不足，在行车中出现眼睛疲劳，打盹犯困的现象，这样驾车行驶堪比酒驾，是非常危险的，一旦精神无法集中很容易引发事故，导致悲剧发生。因此在夏季行车时一定要保持充足的睡眠。

推荐车友们几个预防和缓解驾车疲劳的小方法，帮助大家缓解疲劳，重获精神。

1、避开驾车危险时段，午夜一时至凌晨三时被称为“休眠状态”，人的大脑反应迟钝，极易疲劳。

2、如果要长途驾驶最好找人同行，路上聊天说话，提醒对方，可以大大减少事故的发生率。

3、车内放一些节奏感强的音乐，让自己跟随音乐兴奋起来，另外听相声也是不错的选择，让大脑始终在线，跟着节奏走。

4、随车携带一些功能型饮料，在疲劳时喝上一罐，但通常见效慢，而且经常喝身体会对这些饮料产生抗体，效果减弱。

5、吹空调到了适宜的温度就会犯困 ，这时应该关掉空调，打开窗户，吹一吹风，可以起到提神的作用。

6、在车内放一些提神的闻香，在手上稍微抹一些风油精或用凉水洗脸，可有助于行车时保持清醒的头脑。

7、如果是长途驾驶可以在安全区停车打个盹，白天控制在半个小时，夜间控制在一个小时，以清醒头脑。

在这里提醒一下车主们，如果没有非常要紧的事尽量不要长时间驾车行驶。上述讲的几种方法相信大多数的司机都尝试过，因为每个人的体质不同，效果可能也会有所不同，唯有睡眠才是缓解疲劳最有效的办法。如果您还有什么好的小方法，欢迎下方留言。