蒙主周检视

蒙主周检视

健康

检视与反思

1.睡眠:最近睡眠用的来说还不错，就有一次晚上10公里跑完有点兴奋，晚上失眠了，其他时间没有失眠现象。中午基本上可以保证午休。没有数据记录仿佛不走心似得。

2.饮食:本周进行为期3天的辟谷，效果还不错。体重下60公斤，体重得到有效遏制。主要是有次上称体重惊掉了我的下巴！吓一身冷汗。做了2桶酵素非常好喝，方向发生改变，顺应节气来做酵素，开始尝试做蔬菜酵素。这周做了苦瓜苹果酵素和胡萝卜土豆苹果酵素，都非常好喝！

反思:之前体重上升主要是吃饭速度过快坏习惯导致的。没有了敬畏之心，对食物的敬畏，对身体的敬畏。这次减重后要好好保持。

3.运动:每天三公里不间断晨跑，并且本周完成了一次10公里，本月2次10公里目标完成，开心！争取让自己多出汗，一定要跑起来。必须保证晚上少吃并且睡眠好。

家庭

检视与反思

1.  我弟弟拿出了自己的存款，首付有了着落。我特别感动。买车提上日程，下周提车。不是为了虚荣，更多的是方便实用。

2.跟家人沟通多了，不在固执己见，开始融入大家的生活。重视人际交往。

计划与调整

1.一定要及时回复父母的电话和微信。有问题及时沟通。上周没做好，这周继续努力。

2.当发生分歧时，一定站在父母的角度考虑问题。学会理解和包容。

事业

检视与反思

放弃了拥有稳定工作的机会，我还是喜欢我目前从事的工作。我一定要把老子文化弘扬光大，尽我自己最大的努力去实现。做与之相关的准备工作。有计划、有目的去开展。

蒙主周检视

计划与调整

熟练学会用喜马拉雅音频，每天坚持一篇的录音，发布到我们建智群里。

财富

检视与反思

珍全从某种程度上让我有了“管道”收入，持续链接珍全合伙人，做好群维护！

计划与调整

转变思维:有想法没行动，关于现有资源一定要用好。不能白白浪费，行动起来，做好自己，更好去推广。一直都没有落地，是我目前面临最大的问题。

检视与反思

1.《道德经》背诵提上日程，今天给建智家人背诵，得到了大多数人的认可。也让我有了时间节点，更好的去把握时间。每天争分夺秒学习中

计划与调整

1.在整体背诵的提前下，有的放矢，把几张有代表性的，比较长的反复背诵，达到倒背如流，能够表演的程度。一方面享受众人的认同和欣赏，另一方面加持自己。

社交

检视与反思

1.在不断的觉察自己的处事方式，我发现有些时候的确是自己不对，努力改正中。要多跟人沟通，不仅活在线上还是归回现实。同事关系逐步得到好转。

2.学会现在对方角度看问题，学会欣赏对方，对别人给予的帮助及时反馈，并表示感谢。

3.疏于跟张老师的沟通，这点需要加强，最近要落实此事。

计划与调整

1.跟同事(导游+同事)搞好关系，首先从好好说话开始。放低姿态，用她们喜欢的方式与之相处。

2.与建智家人建立良好的关系，每天不间断在群里分享《道德经》的相关内容。争取每天更新一章内容。

效能

检视与反思

1.每天回家放钥匙在固定的地方，节省了我找寻的时间。

反思:想要提高效率，在做事的同时想着去记录。

计划与调整

1.每天做公交车听小段罗大伦分享的《道德经》

没有反思的人生不值得过，继续加油(^ω^)