期检视日期：(7.1-7.7)
健康
检视与反思
1.睡眠:用的来说，这周睡眠还不错，保证每天6小时，无失眠现象，中午午休30分钟。对自己嘉许，美中不足的是晚上还是不能早睡。
反思:没有记录睡眠时间，晚上睡前缺少仪式感。总是忘记打卡，导致早睡打卡总是被中断。
2.饮食:对暴饮暴食有了觉知，饮食逐步得到了控制，为了帮许姐辟谷，我陪她一起，开启了三天辟谷。体重得到了很好的控制。
反思:不能因为有了珍全，或许依赖酵素而放纵自己。虽然我可以让自己短时间内瘦下来，但反复无常对身体并不好。所以还是要养成健康生活方式，而不是一段时间内控制自己。就像那句话说的，我们跑步的目标不是为了暴饮暴食。吃多了也不胖，而是让我们生活更健康，更美丽，更有活力和激情。
3.运动:2号进行了10公里的晨跑，感觉非常不错。4号晨跑有困难，不愿意跑步，但为了完成我的运动目标，我选择了爬楼梯。
蒙主之易效能周检视
反思:当我定下目标的时候，就很顺利的完成了。因为我想的是一定要多于10公里。每天3公里不间断晨跑，跑完3公里怎么都不愿意抬脚继续跑。目标是否能完成跟设定目标有很大关系。不想跑步的时候可以变换运动形式，调整自己的状态(早睡+晚上不吃饭)。
计划与调整
一定要有记录，没有记录就没有发生！
睡眠记录软件用起来，Fighting！！！
家庭
检视与反思
1.跟父母的交流浅尝辄止，需要进一步加深！
2.给父母更多的关怀，用实际行动来做
计划与调整
1.计划本周给爸爸补办个生日宴会
2.没事主要打电话送上关心和问候
事业
检视与反思
无论做什么都没有持之以恒，结果持续性收入被迫中断，结果很被动！
计划与调整
1.安排好每天的早晚课
2.适当学习营养知识
3.每天做好护肤发圈记录
财富
检视与反思
基本上收支平衡，没有大的波动
计划与调整
转变思维:用现有资源获得财富，学会分享！
变现才是王道！找渠道、想方法、行动快
学习
检视与反思
1.最近一周主攻《道德经》背诵，但进展不快，很是焦虑。
蒙主之易效能周检视
反思:每天5章内容都不能很好完成，反思如何更好的去学习、提升。每天写5章，把它当成大的丑的青蛙，我发现总是把它放在后面，结果下午学习效率不高，每次完成不了。后来想是不是目标不具体，就细化到哪一章，还是未能很好完成，反思自己是不是任务太多，不断的修正自己，提升改进中。
计划与调整
1.下周每天学习3章持续3天，后面每天学习5章持续4天，除此之外，回顾以往学习的内容。
2.每天早上保证学习1小时，中午和下午学习1小时，晚上学习1小时。
社交
检视与反思
重视人际关系的重要性
反思:从现实出发，切记脱离实际
计划与调整
1.跟同事(导游+同事)搞好关系，首先从好好说话开始
2.重视与小组长的交流和沟通，放下情绪
3.与建智家人私下多联系，多沟通
4.虽然不去建智，不能完全放松，还是要不断关注建智的成长，不能脱轨。
旅行
本月规划去郑州一次——放松游玩
计划与调整
准备一天的游玩时间！而且是纯玩，有水的项目。
效能
检视与反思
1.利用好路上的时间进行听音频，学习有规划
反思:每天吃青蛙
计划与调整
1.每天做公交车听小段罗大伦分享的《道德经》
没有反思的人生不值得过，继续加油(^ω^)
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