情绪管理

我不知道是学习方法欠奉，亦或是思维贫困，当所学被实践辜负，让我深刻体会到什么叫做‘知易行难’，虽然有点小小难过，但是，能够发现问题所在，也是一种收获吧，至少有针对的方向。

有一句话怎么说的：当你发现自己做的不够好的时候，证明你还有很大的提升空间。所以，我清楚的知道接下来，我应该做什么，我应该再重新调整一下计划，不要太宏观，太笼统，而是做具体分析，抓重点，补短板。毕竟时间和精力有限，在最正确的时间做正确的事，才是正解。

有舍才有得，纠结太多，于事无补，只会陷入情绪的沼泽，困于纠结，只会让生活变成一团乱麻。有时候，抽支烟冷静冷静，认真梳理梳理困惑，给生活来一次减法，先让一切变得简单，以空杯心态让一切重新归零，或许会有意想不到的收获吧。

这其中，情绪管理尤为重要，这不是你喊两句‘不惑于物 不困于情’，就可以实现的，这需要量化处理，当情绪满值时，想想你的不足，当情绪负值时，想想你的优点，加点正能量，让情绪随时保持恒温。情绪管理其实就是做减量化处理，像处理垃圾一样处理掉能影响我们目标实现的不利情绪，处理掉污染我们心情的不良情绪。

事实证明，摒除不良情绪，有助于我们保持好的心情，好的心情有利于我们目标的实现。所以，在心情不佳，情绪不稳的时候，最好还是把手边的事放一放，如果你坚持做，结果只能是低效无用，甚至可能会把事情弄得更糟糕，进而让情绪变得更糟糕，这样又形成了一个恶性循环，白白浪费时间，也永远做不好事情。

当情绪管理成为一种本能意识，成为一种习惯，你会发现所有的问题都不是问题，所有的纠结都是没必要的。其实，我们确定目标的初衷，就是要让我们所做的一切为目标服务，一切阻碍目标实现的东西，都得让路，这样也能更好的实现情绪管理，最终形成情绪管理——心情满值——目标实现的良性循环，这样的一个动态循环系统，可以让我们不断内化，不断升级，最终做成想要的自己。