叶武滨时间管理100讲（36）科学的重复事半功倍

1、艾宾浩斯记忆（遗忘）曲线

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在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

2、艾宾浩斯记忆法

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遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。