【易效能时间管理践行100天】2019-5-16晨间日记

今天是什么日子

起床：05：36

【易效能时间管理践行100天】2019-5-16晨间日记

就寝：23：40

天气：阴

心情：好

【叶武滨时间管理100讲】07讲|“日程+清单”管理事件

做到严谨而不失灵活

1、只有把愿景和行动结合在一起，才是人生的希望

2、管理时间，管理事件，其实就是要把事件进行分类，分类之后，再根据情况来做安排

把我们所有事件整理下来，清空大脑：一般分为三类

1. 时间确定的日程表（严谨）

2. 有截止日的话清单（严谨）

3.无截止日的清单-按情境分（灵活）

把重要的事情、特定时间放在日程，要事优先，少而精。

✨ 80%的事情，我们放在按情境分，比如堵车、排队、等人时，我们可以看自己的事件分类标签中，选择适合当下情境做的事情。

【易效能时间管理践行100天】2019-5-16晨间日记

自己的感悟：

一定要遵循要事第一的原则

优先处理日历的要事，然后根据当下的情境处理清单事件.

1、检视日历事件是否安排的太多，如果太多，一定要减少！

2、检视奇妙清单中有截止日的事件是否安排的太多，如果太多，一定要减少！

3、每天早起后，养成习惯：查看日历，再查看清单系统。反思昨日并订好今日计划，再每日冥想几分钟自己的梦想版、预期远景，开启全新一天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1 课程大纲完成两个， 重点关注学生的作业同步跟进

2 九段“1段”学习并输出心得

3 健身40min并打卡两个瘦身群 -  三餐健康餐

周目标·完成进度

O1 工作：作品集辅导及提升

KR1 项目分类整理+课件 +1

KR2 课程大纲同步跟进+2

KR3 业余辅导至少1节课

O2 易效能时间管理学习

KR1 每早时间管理100讲音频，分享笔记+4

KR2 作为助教九段课学习 +4

O3 瘦身训练营

KR1  一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +4

KR2 每天做早餐 +4

KR3至少三次减脂沙拉或自己做饭 +3

健康·饮食·锻炼

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人际·家人·朋友

感恩拥有志同道合训练营的伙伴们，包括易效能线下课践行、第七小组、九段训练营、我们教练团、以及加入我的百人天使群们支持监督我践行的伙伴们，未来路上我们一起努力呀~

思考· 创意 ·未来

当我们想要吸引

一个富足的外在世界，

必须要配一个经得起

磨砺成长的内在世界！

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