读了《当下的力量》我的生活发生什么改变

读了《当下的力量》我的生活发生什么改变

    以前我的生活长期出于在焦虑的状态下，自己又不如何释放压力，所以在学校里更是感觉到压力巨大，加上自己长期睡眠不足，导致白天上课睡觉，注意力不能够集中，写学习的效率也大大下降。我曾经也寻找过方法来缓解自己内心的压力，看过很多关于这方面的书籍，但是大多数书看完了在实践中也不能实现。

    后来有一次我逛图书馆，偶然见在书架上发现《当下的力量》这本书，那时候感觉这本书也许能够帮助到自己，然后就借回家看，事实证明这本书确实改善我的生活，而且通过书里的指导人也变得平静很多，思考问题也不再太过于以自己为中心。总的来说这本书最大的帮助在于人们能够找回内心的平静，找到内在的安全感而不是像从前一样依靠别人。

  《当下的力量》的作者是德国人埃克哈特.托丽，本书的作者在年轻的一段时间里，长期出于焦虑恐惧的状态，这些焦虑恐惧折磨着作者的内心，作者也有好几次因为忍受不住压力想要用自杀结束生命，有一次作者大脑里又出现要放弃的想法，在他内心极度痛苦之时，他突然发现真理，然后内心的压力得到释放，最后通过几年的内心整合，他一边整合一边学习，最后成为了伟大的心灵导师。

    “灵修”这个词在大部分人心里都有种神秘的感觉，很多人会把灵修和某些宗教联系在一样。《当下的力量》这本书不依附与任何宗教，这本书相对于那些繁琐的宗教修行，更加注重于一个人的心灵成长，而且作者在积极引导人们如何更好的参与社会生活，怎么样处理自己的人际关系。书里一直再强调我们应该接受自己的不能接受的事情，面对自己不能接受自己的自己，然后通过认知的改变，从而达到生活的改变。

    读这本书，我的内心从长期的焦虑解放出来，然后能够用新的角度去看待世界和周围发生的事情，这样不管有什么样倒霉的事发生在我身上我都能够不执着于它，在我内心产生混乱的情绪时，这种情绪好像是在扰乱内心之湖的平静，我会去感受这种平静，在感受的同时接受它，然后慢慢的这种情绪就会消失，内心又恢复到长期的平静。

    读了这本书，我的理解能力也变的更加清晰，当别人问我问题时，我会把看到的内容联想到一起，然后想一下他们之间的逻辑关系，再想这个问题的矛盾是怎么产生的，然后有些词语是按照什么样的内容去定义，就这样分析问题就不会太过住自我化，陷入自己的思维中狭隘的去评价一件事。

      读了这本书，我的人际关系也开始变好转起来，因为在和别人互动的时候，我会下意识的想一下别人说了什么，而我会这样去回答它，因为我回答别人是都需要考虑在说，所以有些话就能够打动别人，然后周围的人也开始慢慢向我集中靠拢，就这样我的人际关系也越来越好。

    不管这本书给我生活的哪个方面带来了帮助，其实这本书能够引导人们去往自己内心看，从内心中增加自己的安全感，而不是依赖于外界的事物。