1.对很多家长来说，如果能把孩子的消极情绪发作当作机会，这对他们将是极大的解脱，并给他们带来意想不到的收获。
2.认同孩子的情绪，我们也在教孩子如何安慰自己，这种安慰自己的能力将让他受益一生。
3.很多家长尽力避免面对孩子的消极情绪，以为它会自然消失，但根本就不是那么回事，相反，当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。
4.能够感同身受的懂得用眼睛去观察孩子行为，捕捉他们情绪发出的信号，懂得通过自己的想象力去站在孩子的立场上体会他们所处的情形，懂得用安慰性的话语、不带任何批评地去回应自己听到的一切。
5.当孩子表达自己的感受时，家长可以通过“映射法”来回应孩子，即重复听到的话语，说出自己观察到的现象。
6.当聆听孩子表达情绪时，简单分享自己的所见所闻，最好的办法时是，重复听到的话，说出你观察到的现象。
7.在情绪管理过程中，有一个简单重要的环节，就是在孩子感受情绪时，帮他们为情绪贴上标签。
8.为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。
9.建议父母帮助孩子找到合适的言语来表达正在经历的感受。这并不是教孩子如何感受，仅是帮孩子建立情绪表达的词汇库。
10.孩子越能精确表达自己的感受，对情商的促进作用越好。
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