引言
先问个问题：你知道乔布斯为什么只穿一种黑色套头衫和牛仔裤吗？
看完下面的文章你就知道了~
01 认知吝啬
我们先从一个概念开始：认知能量。
什么是认知能量？
认知能量就是当我们注意到一件事情时，对它进行分析、判断，乃至于记忆的时候，都是需要花费心力的。认知能量，就是我们讲的“心力”。
人的心力是有限的，所以我们会下意识地节省心力，心理学家创造了一个词，叫“认知吝啬”，用来描述这种节省。
打比方：我们平常走路上班，很多时候虽然看着前面的路，但是却对路两边的景色和商店“视而不见”，并不会特意去留意它们；又比如，我们平常搭车的时候，虽然外面的景色随着车的移动向后飘去，但是我们却“视而不见”，不去注意这些景色。这都叫“认知吝啬”，或者说“节省认知能量”。
我们的认知就好比一块电池，当我们投入精力去做事情的时候，就会消耗电池里的能量，当我们把电池里的电耗光的时候，我们就没有精神了，无法做任何事情了。
所以，我们要学会集中精力处理最重要的信息，在最重要的事情上不放弃、不轻率，而在小事情上，不计较，这次是正确的处事之道。
02 乔布斯的黑衣服
了解了“心力”之后，我们就知道为什么乔布斯只穿一件黑色套头衫和牛仔裤了，不是因为他觉得酷，而是为了给大家留下一个一致性的印象，更重要的是，他认为，这样做可以最大程度节省他的心力。
同样在实践这一点的还有扎克伯格，他不仅自己每天穿一个黑色T，他还鼓励他的员工这么穿，希望员工能够把节省下来的心力都用在工作上。
03 正念
前面说到我们要在小事情上不计较，重要的事情上全身心投入。那么如何做到或者说提高心力呢？这就要说到“正念”。“正念”是心力配置的最佳状态。一个人如果处于正念的状态，就意味着他集中心力专注于一件事。
正念的概念是卡巴金提出的，卡巴金是MIT的分子生物学博士，后来在麻省理工大学医学中心工作。他认为我们现在基本都处于一种持续性的部分注意，也就是一边工作，一边看手机。卡巴金认为，这会大大降低心力的使用效率，所以他最近做的工作，就是用他的影响力努力引导他人保持专注力，让人不轻易地耗散心力。
04 启示
这一节课给管理者的启示就是：
尽量减少员工被打断的情况。
因为人进入心流状态是需要一个启动过程的，启动完才会进入较高的状态，如果这个过程被打断，就需要不断的重新启动，这样就会像一个锯齿状一样忽上忽下，而不是维持在一个较高的水平。
所以，管理者要熟悉这个规律，尽量为员工创造一个不经常被打断的工作环境。
课后思考题
Q ： 请你从线上线下两个方面思考如何共同创造一个可以安心工作，不经常被打断的工作环境？
答：可以跟同事规定在某段时间内可以尽情地来找我讨论问题，如果不是特别重要的事情，请通过微信或者钉钉，然后我会在心流结束后统一处理。
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