药店里面各种各样的维生素C产品琳琅满目，同样是维生素C，但是很多价格却差了好多，有些只要几块，几十块，而有些却要价几百块，那么这些价格不同的维生素C到底有什么区别呢，告诉大家：
具体区别就是：合成和天然的区别！
那种很便宜的维C都是人工化学合成的，就只是单纯的维C，没有别的其他有益成分，成本低，所以卖的很便宜
那些卖上百元一瓶的维C是天然提取的，从植物里面，比如从针叶樱桃icon、柑橘、柠檬里面等提取出来，然后直接干燥压片制成
这种产品里面不仅含有VC，同时还含有植物里面其他，比如总黄酮icon等营养物质和活性成分，和维C一起可以起到协同作用，加强效果，比单一的VC效果要好上太多
两种产品的维生素C在化学结构和功能上是一样的，都是维生素C，都有维生素C的效果，但是天然的产品因为里面含有其他活性成分，所以效果更好，维生素C的利用率更高
如果只是短期内想用维生素C调理一些健康问题，比如牙龈出血icon等，可以选择便宜的，如果想要长期补充起到保健作用，还是建议选择天然提取的的好一点，人工合成的维生素C不建议长期使用！！
产品选择建议：
很多VC产品里面都含有那么多添加剂，如防腐剂、香精、色素、填充剂等，这些添加剂太多你吃进去时间长了当然会伤肝，所以如果要想长期补充，尽量选择不含添加剂的，天然提取的维生素C，保护肝脏
中国营养学会推荐的VC推荐摄入量为每天100mg，但这是一个及格的含量，也就是刚刚能保证你不生病，这是作为平时的日常保健的量
如果在生病需要时，往往剂量要大于1000mg每天，比如感冒时，因为这时要大量对抗病菌，所以需要量比平时大一些，这时选择一些每一颗含有剂量在几百毫克的产品，帮助对抗病毒，提高免疫力更好
平时除了要多吃富含Vc的蔬果外，还是很有必要额外补充一些VC的，帮助抗氧化，抗炎，抗病毒细菌，排出重金属，合成皮肤胶原蛋白，美白，提高抵抗力等，总之维生素C对人体好处多多，记得每天补充不可缺少
很多动物体内都可以自行合成维生素C，帮助它们抵御外界各种伤害，但人体丧失了自行合成的能力，只能从外界补充
另外，过敏时也可以多补充一些VC，它可以抗过敏，抗组胺，效果不错
最后建议：
维生素C也叫抗坏血酸，所以它是一种酸，很酸，肠胃不好的或者长期吃的人，对于肠胃会有刺激作用
如果吃了以后觉得不舒服，可以选择那种酯化VC，这种和矿物质中和了，去除了维生素C的酸性，变成了中性，不会有刺激性，或者选择添加了一些水果粉来中和了酸性的VC，都是不错的选择！
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