学习升级认知,科学减脂,享“瘦”人生。
昨晚加入高美女的“第五期减脂公益课堂”,1块钱入群,学习五天。
5 天的饮食搭配 + 3 场干货分享,不节食,无产品,调节体质,科学管理,想不“瘦”都难。
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当晚的学习,就让我刷新对减肥的认识。虽然知道自己夏天喜欢喝粥,才会长胖,可是不知道饮食该怎么搭配?
普通人的一日三餐,白米饭、馒头包子、小面,加上零食和含糖高的水果,而且水果吃的时间也不对,这样的饮食习惯,想不长“胖”都难。
吃了几十年的饭,不学习,你的认知很难升级?人的大脑就好比电脑,需要定时清理删除和升级迭代。
我们要做的就是科学减脂,享“瘦”人生。加油!
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