时间管理学习第十一讲：番茄工作法

作者: 花婆婆 | 来源:发表于2020-10-19 15:21 被阅读0次

中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。

活在当下——专注，做我们想做的事情，把注意力百分百用在当下事情，就能用心做好。

番茄工作法：25分钟做一件事，新的事情来了，记录、推迟，继续做眼下的事情。

25分钟做事，5分钟休息，动静有序，一张一弛，保持专注，有效提高效率。

工作时间与休息时间有序交替。

一次只做一件事，休息时间完全放松、慵懒，恢复精力。

战略思维和全局观时间，在自己关注的所有事物中选择当下要做什么事情。

要事第一和专注结合，保持严谨的态度，也不能有太多的事件，五六个番茄钟就可以（高手可以做十个），专注做脑力劳动，休息的时候完全放松、休息，享受其中。

工作时用上番茄钟，要有全局观，百分之一用来反思、计划，番茄工作法能够处理的是短期的，看看哪个更重要，排出吃番茄的时间，先处理眼下紧急的事情，专注处理重要紧急的事件，推迟其他不紧急的事情。

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