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假期体重直线飙升，一度突破55大关，每到超过这个数据，说明肚子上的肉肉已经堆积了一层了。人到中年最容易胖的地方就是肚子，最难减的也是肚子，家里还有一个同道中人，一起长胖一起减肥。
体重
爱人作为一个长期健身爱好者也是曾经的运动员，在春节假期期间吃夜宵但运动少的情况下，体重已经不可遏制的达到了新高，同时肚子微秃影响体型。油腻大叔的名号已经要接近了，因此决定一起瘦身吧！
他开启每日跑步5公里，我开启每日高强度塑身15分钟。一起比赛谁瘦的快，目前已经坚持三天，均表现良好，原来吃甜度较高的水果，现在都改喝白开水了。
先坚持个30天再说吧！毕竟塑身减肥并不是一天就能见到效果的，曾经我坚持了150天，从56.5公斤减到51公斤，跑步3公里并且配合高强度塑身，在瘦身后的日子感觉人特别有劲，头脑很清新，做事也很高效。
运动后的人生感觉逆袭一般，比如以前不运动的时候，总喜欢躺在床上刷剧或者吃零食，现在运动完成后喝温水，然后能高效的阅读，甚至还能练字画画。
昨日练字
毕竟高强度运动是痛苦的，所以饭后吃零食或者水果都会想到会不会白练了？一旦有这样的想法，晚上的饮食基本就控制住了，同时也不想浪费时间去看一些无聊的电视剧，看看书练练字，也可以护肤或者做一些有益身心的事，能很好的掌控时间并且早睡早起。
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