42天塑身训练营第四周，继续力量训练。
关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
第一次力量训练D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
第二次力量训练D23的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南2-D23”
第三次力量训练D22的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南3-D22”
第4次力量训练D18的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南3-D18”
在完成前期第力量训练准备后，我们今天进入一个新第阶段，进入最后两周的循环综合力量训练。每周进行3次力量训练，连续两周。
我们今天首先学习综合训练一：
继续我们的力量训练 关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1” D25的...
关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1” E1仰卧臀桥 E2单臂单腿身...
42天塑身训练营第四周，继续力量训练。 关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动...
42天塑身训练营第四周，继续力量训练。 关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动...
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本文标题：STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D16
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