第一次《对生命说是》读书会里，郁岚姐姐说：追求完美是种病，let it go。
是的，追求完美真是一种病，她让我没有办法顺利完成很多事情。
听音频，要每个信息都听到，没听清楚的，退回去听。害怕自己遗留掉重要信息。
看视频，每个画面，每个表情，每句话，都想要听清、看清。导致进展缓慢，看个视频花的时间要比视频时长多一倍。
看书，要求自己整本书都要看完，不然有重要的信息错过怎么办。一本书肯定是都要看过才算读完呀！怎么可以允许“错过”这种事情发生呢，肯定要万无一失吖。
不允许他人看到我窘迫的一面，有问题，需要帮助，不允许自己开口，不可以说。因为要保持他人眼中特别好的我，怎么能允许自己过得不好呢，不可以让别人知道的。（好心疼这样的自己）
哦，原来我对自己的生命有那么多的不允许。
是的，我就是对自己有那么多的不允许。是的，我想要事事做到完美。是的，我想时刻听到赞扬。是的，我不想听到别人说我不好。
是的，我想接纳这样“不完美”的自己。是的，我要好好去爱这个“不完美”的自己。
觉察到这些，我决定对自己做正面催眠。我告诉自己：要学会放过自己，没有听到的，没有看到的，就让它过去吧。可能是这个信息当下对我还没有用，那就好好去感受我听到的、看到的，有特别感触的，去记住，去体验就好！
是的，我是不完美的！是的，我就是没有听到，我就是错过了。
是的，我就是写得不是很好，逻辑有点乱。是的，我就是想记录，想分享，想找共鸣。
是的，我要去享受我不完美的人生！
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