生活中我们总是会遇到一些选择，选项A和选项B之间好像哪一个都挺好，这个时候人就不自觉地开始纠结起来。其实在这个过程中，不要仅仅把自己放在对未知的恐惧中，试着围绕自己的目标多问自己一些问题，在对自我的不断发问和思考中，自然会发现是什么阻挡了你、限制你。
你是不是也遇到果这样的朋友，最近正在纠结于是否要接受调岗的安排。不调岗又一堆好处，调岗也是有一堆好处，既想去挑战一下新的市场，又担心家庭与工作协调不好，如果挑战失败可能还会遭遇别人的嘲笑。言语中多有一些顾虑和担忧。其实，我们也经常会遇到类似的问题，很多时候，我们总是把精力放在选项A或选项B上，然而选项只是表象，困惑的症结却在我们自己身上。这时候，不妨从以下框架中挑选问题来回问问自己。
1.你从事这份工作/事情的目的是什么？你想要挑战的目的是什么？
这个问题是要帮助他来探索一下个人的目标究竟是什么。有时候，我们在争取目标的时候总是被一些困难淹没，脑海中会浮现一堆阻碍目标实现的障碍，陷入一阵对未知的恐惧中，而恐惧一旦产生，便会接二连三地产生更多的忧患，这些恐惧会遮住人的眼睛，从而忘记了要到达的远方，要实现的目标。
所以，要做的就是让当事人聚焦于最初的目标，不忘初心，方能前行。
2.这个目的对你来说有多重要？
这个目的的重要度，其实是当事人愿意去做这件事的意愿度。我们常常会说“我特别想去做XXX事情······”，不论是听起来还是说起来，都特别虚泛。而通过打分来量化，便可以让自己更加清楚这份感觉的程度，从而了解自己为了这件事愿意做多大的努力。打分很简单，分值范围为0-10，由低到高让他打分，0代表不愿意去实现这个目标，10代表非常想要实现这个目标。分数在五六分之下的，意愿度往往不是很高，如果遇到拖延，也是正常的了，因为这件事对他来说并不重要。
3.为什么这个东西/事情/目的对你来说有这么重要？
很多时候我们会在意一些东西，并不是这件东西如何，更多的是我们为这个东西赋予了一个意义，而我们会赋予什么意义，往往是由我们自身的价值观所决定的。所以说，我们对待每件事物的态度，每个选择的背后，往往是体现了我们的内在价值观。当对方提出了一个目标之后，问问这个目标为什么那么重要，帮助他寻找到潜在的价值观。找到内在的价值观的好处在于，可以对比眼前不同的目标选项，看看哪个更适合自己内在的需求。
4.当事情结束后，你打算拿到一份什么收获？
也可以问，当实现了这个目标之后，你会感觉如何？会觉得自己是一个什么样的人？那个时候，自己会是一个什么样的状态？自己的身体会有什么感受？想象身体的感觉往往会让自己更加真实地体验到目标实现后那份满足感。
如果对方感觉这个目标十分重要的话，也可以直接问对方的计划情况，比如实施的具体时间、地点、方式、方法、自己具备的能力，让对方对将要采取的行动更加直观化、具体化。如果没有具体的计划，只是局限于想象当中，问题和担忧往往会占据上风，而一旦有了计划，人的注意力往往会集中在如何调动各方资源、如何达成目标上。
5.有什么证据证明你拿到了这份收获？
将“收获”可视化。
有时候，人只有拿到一个实实在在、触手可及的东西，才会切实感受到那份获得感和满足感。正是因为目标视觉化，会让人清楚地知道自己要的究竟是什么，也会让人更有奋斗的动力。所以，要将最终的收获化为一个具体的、可证明自己完成目标的物件。
这一生中，可能我们每天都会遇到很多选择，那些小事可以很轻易抉择，但遇到一些让人踌躇不前的大决定时，与其徘徊不定，不如多向内在探索，撇开外人的纷纭，看看自己心底真正的渴望，不要再说那些负面的不想要的，只说正面的、与自己目标相关的，当你眼中永远都有一个高高在上、灼灼耀眼的目标，那份强烈的意愿会推动着你，自然不会整日陷于恐惧与徘徊中。所以，选择面前，向内看，向外走。
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