刷过很多正能量励志的短视频，反复提到最多的字眼就是自律，比如：
“只有自律才能使我强大。”
“自律可以改变你的一切。”
“在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。”
耳濡目染下，自律是优秀的人身上必不可少的标签。于是，我们开始疯狂地追求自律。
反复中断自律，自我制造焦虑
减肥，每天跑步5公里，平时只吃水煮菜，咬牙坚持一个月，真瘦了七八斤。
读书，每天读书1小时，一周读完1本书，挤时间读了三个月，真读了12本书。
玩手机，每天只玩1小时，无数次抑制内心想玩的冲动，忍了21天，真做到了。
听起来极其自律，可我只说了开头，因为多数人做不到长期的自律，基本上有开头，然后就没了。他们忍受不了自律带来的痛苦，选择了放弃。
减掉的七八斤体重，不到三五天的吃吃喝喝，又反弹了回去，比之前还胖了两斤。
读书只图读的进度，忽略了内容，读完一本书，啥都记不住，干脆不读了。
憋了太多天没玩手机，开始放肆自我，经常刷手机玩到半夜，比之前玩的更凶。
有多少人，在放弃和自律之间来回兜圈，导致每一次痛苦的自律，换来每一次报复性的放弃。
这些人，距离想实现的目标越来越远，让人越发变得焦虑和不自信。
盲目追求自律，加速自我内耗
如果做一件事，给人带来乐趣，大脑就选择倾向，给人带来痛苦，大脑就选择逃避，这就是人性。
而自律，本身是反人性的过程。一旦你逼迫自己做某事，就会时刻遭受大脑的反抗，然后形成自我的内心斗争。
身体里产生的两种力量，动力和阻力。它们之间的拉锯过程，会导致自我的精神内耗。
而人的精力是有限的，如果你为了要不要早起、要不要读书、要不要玩手机等纠结半天，即便最后你战胜了大脑，自己也会陷入身心俱疲的状态。
所以，很多人盲目追求自律，把自己搞得乌烟瘴气、毫无活力，这就是过度自我内耗的结果。
自律变成自驱，是最好的方式
自律，从某种意义上，是伪概念，因为逼迫大脑、违背人性的事情，是做不久的。其实，我们可以借助大脑的惯性去做事，让自律变成自驱。
当你认知上认为一个东西重要，得到了它，或跟进它一步，就容易感到快乐。一旦大脑感受到了乐趣，那做事情自然就没阻力了。
王健林的日程表，火遍网络，4点起床，健身，一天飞跃几个城市；张朝阳，每天12点多睡，4点多起，每天只睡4个多小时；科比，每周6天训练，每天6个小时，20年如一日。
大家习惯称他们拥有强大的自律，但见过采访他们的报道，都特别好奇：这些人为啥状态还如此精神饱满，从来不提自律的痛苦呢？他们这种生活太无趣了吧。
事实上，他们所体现的不是自律，而是自驱。
他们认为自己所做的事情，是认知中最重要且能带给自己快乐的事，你眼里的好习惯成为他们习以为常的生活方式。
什么是生活方式呢？每天可持续的，无需费力坚持的，才是生活方式。
当我顿悟自驱的概念后，不再为自己不能养成强大的自律emo了，我不需要忍受自律的痛苦，完全可以享受自驱的快乐。
我开始告诉大脑“早起真的很棒，空气清新，心情愉快。”然后，每天睁眼醒来都是带着微笑的，很神奇。
愿自律变成自驱，点个赞，遇见更好的自己。
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