前段时间公司组织一次审核活动，邀请我去当评委，我是对后来者的一次次审核。
当我过去现场，拿到参与评审人员名单的时候，发现参与的人员个个都是大佬，在这方面都比我专业地多。
说实话，我当时内心是尴尬的，因为答应了别人又不能临时打退堂鼓，只能硬着头皮继续做我的评审工作。
但是就这样一直紧张下去是不行的，紧张肯定会让我在这些大佬面前减分，所以我要想个办法，解决这种紧张的情绪，而且还不能表现出我怯场。
正当我在想办法的时候，看见了我带在手边的笔记本，我想既然他们都有很多值得我学习的地方，何不把本次的评委工作当成我的一次学习，做好笔记，对于不懂的地方大方的提出问题。
因为在场的也不止我一个评委，还有几位非常专业地人士也在这里，有问题多讨教，也不会出什么丑或者耽误审核进度。
当我这样想的时候，其实我已经在开始准备行动了，全程我把笔和本子拿在手中，听他们认真的发言，以及对一些应变方式，觉得好的地方就记下来，不懂的地方就在后面进行提问。
全程我竟是一点也不紧张，当然作为评委，最后我也会根据客观要求对他们进行一个评分，但我觉得这些都已经成为了次要的，主要是我能在这里有所收获。
评审结束之后，我感觉获益良多，以后我也愿意积极的参加这类的活动，作为参与者出席也好，作为评委出席也好，我通过这次的收获都有所准备，不至于对此一无所知。
我想大家在认真做一件事的时候，都是会有紧张情绪的，前几次可以通过，调整心理状态，调整角色关系来进行心理暗示调整这种紧张的情绪。
比如在作报告，演讲的时候，如果紧张就可以暗示自己，这是一场单人秀，下面虽然坐了那么多人，但是没有人能听懂你在说什么，哪怕有错也没有关系，只要不紧张做好互动，声音抑扬顿挫有节奏就好了。
如果是做主持人，你可以暗示自己，下面都是熟人，就当平时聊天一样，他们不会在意那些细节，哪怕你照着稿子念，你也可以有个引入，前面自由发挥讲一讲相关的事情，然后说接下来我就要照着稿子念了，这样也不会显得突兀。
反而大家会觉得你这个人很真诚，无论什么情况下的紧张我们都可以通过调整心理状态，进行心理暗示来消除。
做一件事情次数多了，哪怕是再大的事情你也就习以为常了，紧张，最怕的就是逃避，逃避了，你将永远克服不了紧张的情绪。
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