今天突然间发现，我竟然能自动自发的开始穿袜子，是不是感觉很搞笑，这不是再正常不过的事情。是的，对于大多数人来讲，确实如此。对我就是一个卡点。
记忆中，外婆家客厅有张长长的木沙发。每次去我就脱鞋脱袜，上沙发，即使是寒冷冬天也是如此。小时候，和爷爷奶奶睡觉也是，感觉脚上冒火，冬天睡觉也喜欢把脚放外面，我倒是爽了，脚上吹吹风，爷爷奶奶就惨了。
到后来长大，能不穿就不穿，能穿薄的就不穿厚的。同学说我要风度，其实是我脚上有种莫名火。
从中医角度，脚上有很多穴位，是身体的门户，心和小肠发热，将热量传递到四肢，相反四肢长期处于寒冷环境，也是会影响身体内脏状况。邪气从表到里。
那是什么改变我长时间的恶习？是清理，静思，和觉醒。
春节因为疫情的原因，被迫呆在家里，怎么办？抱怨，烦躁？担忧？我天生不是坐以待毙的人，没有机会那就创造，我想着在这段时间我做什么，能让我生活得更加充实，宁静呢？
一、清理
我先清理微信群，微信信息。因为自己内在“红天行者”的特质，想法，兴趣非常广泛，所以在庞大的网络系统，现实生活中总能发现各种自己感兴趣的和好玩的东西。买了一些课程，加入了很多学习群，活动群，只是人的精力有限，不可能每一项都精进，所以各种课程，各种学习群，就成了“囤积物”
它们冲斥着我的大脑，也时不时牵动我的情绪，总觉得自己有好多事情要做，过于“忙碌”“茫然”所以做的时候就会蜻蜓点水过一过，有些就基本闲置了，到后来这些被认为“养料”的学习资讯，物品，思想似乎成了“垃圾”，还时不时的“恶心”一下自己。
人的思想这种看似无形的东西好比食物。好的思想就像营养，吃进去被人体吸收转化成肌肉，筋骨，让你不断强大。不好的思想像“垃圾”不仅不能食用，会发酵，腐蚀。甚至堵塞自己的血管，造成连锁反应。于是，我开始清理，腾出更多的内在空间，变欲望为需求。
第一轮进行简单分类处理。
需要，我会真正去运用的留下；那些看似很好，但是我目前不需要的存放到网盘；可有可无，不需要的，直接删除。
经过这么清理，瞬间感觉内在空间空旷了很多。然后再进行第二遍的梳理，越梳理越通透。
二、宁静
虽说有大把时间，但是农村条件非常有限，我就用仅有的本子和笔，手机开始我的宁静之旅。
在2020年1月，我参加了中医的一个网络学习，每天需要提交作业，这段时间刚好是抄写经络歌诀，多的时候2000多字，少的几百。每天坚持抄写，在笔落到纸端的时候，一点点，心宁静了。
2月初，我又参加了悄悄的《13月亮历》的学习，这是一场探索，发现自己旅程，通过历法知识结合过往经历梳理自己，发现自己，因此也让我越加清晰，有觉知。
当然有觉知的前提是独处的时间和空间，就好比一杯混浊的水，较搅拌越混浊，如果给予时间空间静静放置反而会很清明，无为即有为。我们人总是不断延伸“为”的部分，凡事总想做点什么？觉得做什么才是踏实。殊不知只是在念上生念，反而增加烦恼。
三、觉知:
在持续的清理和宁静环境下，同时找到自己感兴趣的内容。不断践行，觉知也不断提升。
在前面基础上，继续持续践行之前内容基础上增加《皇帝内经》阅读，中医学习群的也进入《针灸大成》的学习，穴位结合相关病症，了解很多日常生活中存在的问题，其背后是有一个缘由的。随着学习的深入，也对自己反思，进而也运用到实践。有了这些反思我发觉自己的这些行动是在伤害自己，为了更爱自己一点，内心中就能接受“穿袜子”这样一个动作，进而会养成一种习惯。
当然，让自己宁静的方式有非常多，千人千法，可以根据每个人的需求去寻找，比如我自己，我会通过整理房间，摆弄花花草草，书写，记录，运动，到户外拍照片，做饭，让自己内心舒畅，不良的情绪得到排除，做点自己小事就能让自己满足，通过这样的方式能让自己舒畅。
清理，给自己适当的独处时间，享受宁静，能一定程度提升觉知力，2020努力践行，争取做一个有觉知的生活者。
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