190107 情绪与沟通

190107 情绪与沟通

2019.01.07觉察小日记

愿我此生有悠然自得的心态

郁结之气，火气，怒意，悔意，

甚至是僵硬，

都可穿心而过，不留于心[偷笑][偷笑][偷笑]

河水流过又走

谢谢晓阳姐的朋友圈，提醒了我。[偷笑]

回归本心，照顾自己。有时候，发火啊，不能自律啊什么的，其实是，离自己远了。就这么简单 而已。

不要分析的太复杂。

我其实真的不会沟通。在关键的节点，是会把话，咽回去。

1.这个人固执而肯定，就算我也很肯定我是对的，遇到这么个态度……登时我就被噎住，心口被堵，不知是不想说还是说不出来了。

2.在已经与自己的本意，意愿，初衷，做法相违背时，不能，明确的，说，不！

3.在有困惑时，不能明确的提问，咽回去。

4.我刚刚才发现，我没法和至亲沟通。没有真正的向一位表达我最近对他小动作的疑惑[抠鼻][抠鼻][抠鼻][白眼]。没法对另一位，非常需要被照顾情绪同理脆弱的人，交流。因为，我需要面对我的脆弱。

如此，真是可笑。

想想大黄，外出时和人交流无数，侃侃而谈，促膝而谈，相谈甚欢也。

妈的，回到家。

事实上，却是一个关键时刻，不能开口的怂包！

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