复盘才能翻盘！
健康
冥想：晨会听了教练三部的感恩冥想。午间在许多爸直播间放了三轮。
跑步5.21公里。晨跑不焦虑，一天中最丑的青蛙吃掉。
人胖多跑步，人丑多读书
健康饮食。午餐我不会控制，正常吃。
晚餐
3、睡前安利读书会
关注生命
静下心来数你呼吸
人活一口气
树要一张皮
吸入清凉的空气
吐出自己的情绪
生活就像呼吸
呼是为了出一口气
吸是为了争一口气
不为别人而活
为自己而活
好好养护好自己生命小船
关注自己
关注身体
身体的五脏六腑
身体的各种器官
身体的新陈代谢
身体的气息
语气与口气
语气柔和温暖
口气清新自然
去感受身体
去表达身体
多去流动
柔软顺流
畅通通畅
什么叫流动
看见与看不见的东西
生命的流动
气息的流动
血液的流动
爱的流动
心的流动
把心打开
才能流动
才能温暖
才能让爱流动
才有爱的传递
流动之美
连接你我
连接天地
连接自然
时刻充满正能量
时刻充满力量感
感谢清晨
给我们每一缕阳光
让心活的敞亮
感谢晴朗
给我们每一颗星光
让梦美的明亮
感谢每时每刻
给我们呼吸与流动
让我的生活更加充满希望❤
学习
1、金句打卡
2、读书会6-7点
内心不渴望的东西不可能靠近你！
比如财富自由
比如减肥
比如人生百国
比如不忙碌不焦虑
谁让你不相信了，告诉你了，不做关我屁事！废话真多啊！
拉屎了
喝水了
早起啦
三只青蛙完成
还是那句话，践行不难，没那么多弯弯绕，你不信我替你拿3800，无效退款，给你送一份惊喜大礼包！
心想事成万事如意
和我一毛钱关系都没有
听话照做三岁小孩都会，你硬是说太难了，那你就继续你的坚持，多搞笑啊！改变别人是神经病，改变自己才是神，说了一万多遍，你还觉得自己在修仙么，其实是250
话不多说，别对号入座，也请内观自己，是否知行合一，还是享受当下。
如果打扰，抱歉，马上把我删除即可……
未完待续
（后面的话都老生常谈了，不必再重复3遍）
财富
发红包264在律师群。
水果112+59
人际关系
拒绝一切无用社交。
及时断舍离。
事业
一路坦途。所有有利因子都来了！
家庭
效能家庭。我妈一对一私信。
家族群分享早报。
小确幸
①读书会的觉醒发问。
②结实新朋友，龚雪社群的筠姐。
③天平盛世。
人生巅峰
每一个当下积累都是巅峰时光。
利他
帮同事买水果。
开直播。
许多爸直播间互动。
九斗哥直播间互动。
帮玲姐梳理晨间日记。
提醒王念超打卡。
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