高效能慢生活践行第252天【升华】

高效能慢生活践行第252天

2018.9.30❤吴虞晨间检视❤善念

就寝22:00晨起5:13周日

高效能慢生活践行第252天【升华】 高效能慢生活践行第252天【升华】

昨日🧘午休：30min

自律是通往自由的最佳途径

（第三个90天目标）

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

休闲：头发保养＆出行路线

学习：幕布读书笔记＆听书

效能：小组会＆3阶会议

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（122/200）

面部：每2天面膜一片（86/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（105/100）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（78/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（35/100本）

《万古江流》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（84/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.阅读感悟❤

《失去的都会以另一种形式出现》

✨当你被生活折磨得痛不欲生时，可当你迈过那个坎，回顾过往突然意识到那也是命运的另一种馈赠。

✨人，正是在承受一次次的失去中，一点点成长为更为强大的自己。

✨你所遇见的每一个人和看到的这个世界，只是为了让你完成一场人生的修行。

✨遇到的人，历经的事，都有其意义。

✨请相信，如果事与愿违，那一定是另有安排；所有失去的，都会以另一种方式归来

2.效能感悟❤

3阶会议去听上一期的班委会，真的是能量蛮高的，思维层的打通，思维的快速更上。让我真的升华了，我的思维层，工具层都有提升变化。点，搜，问。任何事情不要给自己找借口，借口就是拖延的凶手。也不要畏惧工具，工具就是纸老虎。

3.社交感悟❤

从一个都不太敢说话的人，到现在给别人分析问题解决问题的能力明显提高，最近做的心理个案都很成功，别人的问题都得到过解答，听到大家说和我聊的时候要做笔记并且说解决了她的问题的时候非常开心。

❤❤昨日反思❤❤

1.预则立，不预则废。

早起清单：

√喝水

√晨间日记

晚睡清单：

√保养清单

√听书或者看书

√早睡

K、每日感恩

“死于25岁，葬于75岁。”——你的人生也会是这样的吗？信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！