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高效能慢生活践行第214天【意外】

高效能慢生活践行第214天【意外】

作者: _万山无阻_ | 来源:发表于2018-08-23 10:09 被阅读52次

    高效能慢生活践行第214天

    2018.8.23❤吴虞晨间检视❤悠闲

    就寝22:10晨起6:05 周四

    昨日🧘午休:10min

    高效能慢生活践行第214天【意外】

    自律是通往自由的最佳途径

    (第三个90天目标)

    * 正面管家课程开展

    * 坚持运动(瑜伽)

    * 坚持保养

    * 12个习惯逐步养成【第4阶段】

    【今日三只青蛙】

    沟通:回复彭惠电话

    效能:资料整理

    整理:出行行李

    ❤❤昨日收获❤❤

    1.🤹🤹‍♀️健康与休闲:

    ‍♀️‍♀️保养:

    形象:妆,装,都注意(25/100)

    心灵:冥想1次&颂心经(103/200)

    面部:每2天面膜一片(73/100)

    身体:按摩眼睛&肚子保暖(99/100)

    2.🥇🥇运动:

    ‍♀️运动:跑步|散步(71/100)

    🧘瑜伽:(16/100)

    🧘‍♀️呼吸:腹式呼吸(6/30)

    3.学习:

    听书(31/100本)

    《四时之诗》

    看书(11/100本)

    《麦肯锡时间分配法》

    蔡康永的201堂情商课(85/201)

    4.刻意训练:

    学车:(12/20)

    录制视频+问候(80/100)

    写作简书:(20/100)

    亲子录音:(12/100)

    临摹心经:(2/32)

    ❤❤昨天感悟❤❤

    昨天是神奇而意外的一天,很久没有认真思考很多问题了,由于走错路收获了很多意外的思考。不管前方是什么样的道路,我都会走。积极认真的去对待。

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    ❤❤昨日反思❤❤

    1.出行路线,提前探索好。

    2.计划要合理。

    早起清单:

    √喝水

    √运动

    √听情商课

    √晨间日记

    晚睡清单:

    √保养清单

    √听喜马拉雅

    √早睡

    K、每日感恩

    愿生命里有个宠我如孩子的人在等我。

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