高效能慢生活践行第214天
2018.8.23❤吴虞晨间检视❤悠闲
就寝22:10晨起6:05 周四
昨日🧘午休:10min
高效能慢生活践行第214天【意外】自律是通往自由的最佳途径
(第三个90天目标)
* 正面管家课程开展
* 坚持运动(瑜伽)
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
沟通:回复彭惠电话
效能:资料整理
整理:出行行李
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲:
♀️♀️保养:
形象:妆,装,都注意(25/100)
心灵:冥想1次&颂心经(103/200)
面部:每2天面膜一片(73/100)
身体:按摩眼睛&肚子保暖(99/100)
2.🥇🥇运动:
♀️运动:跑步|散步(71/100)
🧘瑜伽:(16/100)
🧘♀️呼吸:腹式呼吸(6/30)
3.学习:
听书(31/100本)
《四时之诗》
看书(11/100本)
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课(85/201)
4.刻意训练:
学车:(12/20)
录制视频+问候(80/100)
写作简书:(20/100)
亲子录音:(12/100)
临摹心经:(2/32)
❤❤昨天感悟❤❤
昨天是神奇而意外的一天,很久没有认真思考很多问题了,由于走错路收获了很多意外的思考。不管前方是什么样的道路,我都会走。积极认真的去对待。
高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】 高效能慢生活践行第214天【意外】❤❤昨日反思❤❤
1.出行路线,提前探索好。
2.计划要合理。
早起清单:
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单:
√保养清单
√听喜马拉雅
√早睡
K、每日感恩
愿生命里有个宠我如孩子的人在等我。
网友评论