自己一直是一个比较重视锻炼的人，但是随着每天大量的工作及日常看手机的增多，颈椎和眼睛还是出现了极度的不适应和不舒服。
再这样下去估计会出现大问题。
于是狠狠心，暂停了自己的日常学习，把健康放在了生活中的第一位。希望通过半年到一年的时间，自己的健康能得到有效的恢复。
经过朋友的建议和考察，根据自己的自身状况，目前开始进行的体育锻炼有好几项。
普拉提是其中的一项。
锻炼之前认真的考察了普拉提和瑜伽，在这两个运动之间的选择上，也是下了功夫的。
根据自身的情况，最终还是选择了普拉提。普拉提是介于瑜伽和健身之间的一项运动，即有力量训练，也有柔韧度的训练，通过大器械的辅助来唤醒自身小肌肉群，通过长期的锻炼，会有较好的健身效果，目前已有越来越多的女性朋友，喜欢上了普拉提这些运动。
在健身方面 依然是采取先练起来再说的方法，至于效果怎么样，拭目以待吧。
网友评论