健身馆运动归来的体会

今天第一次在跑步机上跑了40分钟，慢跑，虽然没有达到运动量，但虚弱的身子却出了不少汗，尤其脸上脖子上，红通通的，气喘吁吁，心率75次/分钟，运动完腿有点沉有点木木的感觉。

长这么大，不，确切点说，这么大岁数了，美容院里没少投过钱、瘦体馆里按摩、拔罐也花过、医院里看病做检查也花过、读书学习考证也没少投资，运动馆里却没花过一分钱。吃穿用虽不算奢侈，但该花的不该花的也算没少花，钱没攒下什么，基本是年吃年用，说了这些对此笨女人我也特别无语。

今年赶上丽人节，妞儿主张办了一张运动健身卡，说起来让人笑话，我这是平生第一次进健身馆。平时走走路、小步慢跑、爬爬山也就算锻炼身体了。没去游过泳、没去打过球、没去做过瑜伽等，所有需要投资的运动没去过，呵呵，这个女人啊，宅死了的宅，只有静如处子，根本没有动如脱兔。

不爱动就不爱动吧，健康养生有若干种，可如今啊，更年期了，眼见着潮热盗汗烦躁，记忆力减退，生理期错乱等等。本是小姐的身子丫鬟的命，操心的命，眼看着一个主宰不了自己命运，管理不好自己体重的家伙，放纵食欲的时候，我控制不住了偶尔还发作一次，激起了彼此的互斗，结果是吵过闹过，互不理睬之后又默默的恢复如常，就这样下去，家将不家了。

话又说回来，看不惯人家看看自己，规矩给谁定的？自己哪里做得好了？也几乎胖的一塌糊涂，多年来没出现这样的体重了，至于腰疼、情感波动、亲人离散云云，虽是客观事实，但是自己这个年龄的人，为什么能做到的事情却做得一塌糊涂？

追根锁迹，所有的劣根性，一代代都有所体现，代代相传才更可怕。要树人先术己，来吧，管好自己，从一切日常抓起，包括合理支出、笔笔有踪，样样有记录。家务要及时，不能拖拉，饭菜饮食不能随心所欲。还有要学会制怒，清醒理智的头脑在客观事实面前理智对待！先来严于律己再律她。坚持锻炼，修心养性，锻炼出好身体好心情。

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