当一种长期积累的情绪,没有得到正向聆听,正向疏导,最终会变成一个严重的问题。所以,当情绪出现的时候,请为自己留出一个空间,去成为聆听自己情绪的那个人。每一个情绪都是携带着它独有的信息,当你带着精微的觉察,带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候,去聆听的时候,你将会得到生命中意想不到的礼物。
照顾好自己的身体和情绪这场人生,你就赢了一大半如果你不给自己烦恼别人也永远不可能给你烦恼因为你自己的内心,你放不下世间之事,皆在于心心越清净,人越自在
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