❤减脂营最后一天62.4收官。总体瘦10.6斤,腰围瘦6cm,成果喜人,贵在坚持。
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
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❤减脂营最后一天62.4收官。总体瘦10.6斤,腰围瘦6cm,成果喜人,贵在坚持。
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
本文标题:减脂营42天|20190331
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