自交了1k报名打卡锻炼后，除了生理期没打卡外，基本上天天都在打卡，累计到今天已经打卡十天了。打卡满28天就退回钱，若差一天则扣100，以此类推，直到扣完为止。
就简单的练习四个动作，也可以让我大汗淋漓！脸蛋红扑扑的，身上湿漉漉的，一个词，倍爽！
昨天在家自下午三点半锻炼到七点多，拉伸其实也会花我40分钟，练前20分钟，练后20分钟。
有次试过练后不拉伸，结果第二天腿巨酸疼，后面再锻炼的时候，也会锻炼前后都拉伸一下。
打卡的内容是练臀，让我的臀部更翘、更饱满，通过这几天的锻炼，还是可以看到效果的。除此之外，我还练手操，让自己的手部更加的灵活。
现在就是坐等618的到来，已经看中了一台动感单车，就等下单了，然后督促自己每天都骑1小时，让自己更瘦更好看！
每天自己都在给自己灌输我要减肥，让自己的身体产生记忆，不断给自己加油和督促自己。
每天下班后，发现时间不够用，如8点到家，就会开始做饭，这用时1小时。然后开始学习1小时，再开始拉伸、锻炼，也是1.5h。每天运动完之后，时间都到12点多了，再歇一会儿，都1点了，几乎天天都1点半左右上床睡觉。
老想早点睡，可是已经习惯1点半上床了，要慢慢调整才可以改正过来。
对于减肥，我现在是认真的，当前天在朋友家称体重的时候，已经是131斤，比过去两年长胖了10斤，真的太恐怖了，所以我必须得认真减肥了，也为了自己的身体健康着想，不得不拼了，加油！
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