吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉

原文
禅宗曰：“饥来吃饭倦来眠。”诗旨曰：“眼前景致口头语。”盖极高寓于极平，至难处于至易；有意者反远，无心者自近也。

译文
禅的心法是：“饿了就吃饭，困了就去睡觉。”诗的宗旨是：“眼前的景致，口头的语言。”所以，高深的境界往往见于普通平凡之中，困难的事情往往从简单的地方入手。刻意追求，反而距离真理越来越远；无心而为，反而越来越接近大道。

一个学禅的弟子问：“师父，什么是禅？”

师父回答道：“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。”

弟子说：“师父，这太简单了。”

“没错。”师父说，“可是很少有人做得到。”

人的一生有太多的追求，因为这些追求，我们奔波劳碌，忽视了身边的花鸟，近在眼前的乐趣我们熟视无睹。就像夸父追日一样，我们追逐永远追不上的东西。

也许你会说，生命正是因为这些追求才显得有意义。但是，如果你的追求永远让你疲倦地奔跑，甚至没有享受生活的时间，那么你的追求也就失去了最初的意义。你只是一个疲倦的奔跑者而已！

我的朋友马先生创办传媒公司，年利润200多万，有房有车。在外人看来，可谓是原汁原味的富裕生活，这辈子还有什么可担心的呢？可在2008年他却患上严重的抑郁症，不得不去找心理医生诊治。

原来受经济危机的影响，马先生所在行业形势堪忧，传媒业务非常难做，连续亏损几个月了。他每天活在巨大的压力之下，担心公司倒闭、员工树倒翔孙散、妻子甩手而去、朋友纷纷逃离……

心理医生在得知情况后，建议他将工作交给自己的手下，离开都市——欣赏田园风光，看看那些闲适农人的生活。心理医生还告诉他：你担心的这些其实并不重要，它们不是你最终的人生目标，内心沉静才真正幸福。如果内心充满忧虑，即使坐拥金银财宝，每天对着山珍海味，又能如何呢？

马先生听了医生的话醒悟了。从那以后，不再整天忙着赚钱，而是每隔一段时间，就带着妻儿去云南乡下作客。一家人游山玩水、吃粗茶淡饭、住小竹楼，马先生觉得自己仿佛变了一个人，心里的病全好了，而公司也随着经济形势的好转起死回生。他忍不住感叹——原来这才是自己想要的幸福！

《菜根谭》中说：“人知名位为乐，不知无名无位之乐为最真；人知饥寒为虑，不知不饥不寒之虑为更甚。”意思就是，人们都知道拥有名利和权势是人生一大乐事，却不知道清静自足的人生才是最实在的；都觉得饥饿和寒冷可怕，却不知道衣食不愁之后，由于欲望太多而患得患失的精神折磨更加痛苦。

也许你很忙碌，时间被排得满满的，但为什么你并没有因这些忙碌而感到内心充实？因为你一直生活在别处，你的心不在此时此地。每天见的人是你不喜欢见的，做的事是你不喜欢做的。你感觉疲乏，感觉自己失去力量，心里仿佛有一个巨大的黑洞。为什么不静下来想一想，到底是什么让你变成今天这样一个徒有虚名的追求者？

比如，晚上你梦见一个白马王子或性感女郎，兴奋得笑醒了。但是，你忘记应该回家看望很久没见的父母。你总是为身边没有另一半而郁闷，也许正在你郁闷的时候，父母托人给你介绍了一位条件不错的对象，只是你一直没有回家，所以错过了另一半，错过了你未来的幸福。

很多人原本就浸泡在幸福的蜜罐里，却总是追问自己的幸福在哪里。这不是很荒唐的一件事吗？《菜根谭》中说：“有一乐境界，就有一不乐的相对待；有一好光景，就有一不好的相乘除。只是寻常家饭、素位风光，才是个安乐的窝巢。”意思就是，人生有一快乐事，就有不快乐的事相对应；有一好风景，就有恶风景前来抵消。什么是幸福呢？看来只有每天的家常便饭、日常生活，才是真正的安乐去处。所以，不要再无休止地迷恋白日梦中的幸福了，只要你睁开眼睛，就会惊奇地发现幸福就在此时此刻，就藏在你每天的家常便饭和日常生活之中。所以，恋爱的时候享受爱情，工作的时候享受激情，踏踏实实地过好每一天，这就是幸福！如果每天只是沉溺在白日梦中，到最后剩下的只能是蹉跎空叹。

正如禅宗所言，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这不都是平凡中的幸福吗？从今天开始，让我们用心体验当下的日常生活吧！