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2018.10.27饮食记录

2018.10.27饮食记录

作者: 谜li | 来源:发表于2018-10-27 22:50 被阅读0次

第13天

早餐:6个蒸饺.一个猕猴桃.一个鸭蛋.一碗黑米粥

2018.10.27饮食记录

午餐:蒸饺:3个,全麦面包80克,炒白菜200克,杂粮粥50克

晚餐:蒸饺3个,全麦面包50克

运动:慢走40分钟,慢跑20分钟,骑行40分钟,运动训练90分钟

总结:今天吃的刚刚好,不算多

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