饮食记录

20190826

早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元

用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。

午餐：原价14元，会员价 12.XX元。

蘸料：麻酱，糖，蒜汁，豆腐乳，香菜碎，碎花生或者炸碎的豆瓣吧，

清汤锅底，

一串生菜，

一串小白菜，

一串茼蒿吧，吃的时候，口感和后来入胃后的胃感，都不舒服，感觉自己吃的不是茼蒿，又不知道是什么。

一串豆腐泡，数量3个，

两串鲜豆腐皮，

一个小方便面面饼。

晚餐

老公带回家的锦州猪蹄，我吃了一个猪蹄筋，两个小脚趾头，啃了两口皮。

锦州干豆腐卷很闲很闲的肉酱。2片

我妈做的糖醋排骨，3段小排骨。

大米饭泡热水，5口。

老公煮的花生米，6-9粒。

早餐最舒服，

午餐第一次体验，也是在尝试找到自己的食量体积，但是那个茼蒿到胃里以后的感觉，真难受，消化不了。

晚餐吃得太咸，太凉，太油腻，属于体积量也比较大。

明天有带改进

20190827

早餐：桃李方糕 2块

午餐：蒜蓉粉丝蒸菜➕米饭

小钵子蒸菜，好吃不贵，今天花费仅6元。

周二，周三，周日的特价菜，都很好吃。

周二，周三，周日的特价菜，都很好吃。

饮食记录

上次点了两个素菜，没吃完，这次点一个，刚刚好，自己的量，需要慢慢找，找到了，执行下去就可以了，其他留给时间。

吃完了

今天还是不太饿，没吃完，虽然有点浪费，但是本着不给脾胃增加负担，决定不再吃了。

晚餐：老公提供，又没有很好的控制自己。

三分之一个熏肉大饼，

五口冷面，

4个炸鸡叉，

4颗藤引葡萄