7.15
早饭后 70.95
早饭 稀饭，鱿鱼，白菜
中饭 火锅
晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥
7.16
69.4
早 蛋糕
午 牛肉 白菜 西红柿鸡蛋汤
晚 黄骨鱼 苦瓜炒蛋
7.17
68.45
早 咸骨粥
午 鸡 米饭 海带汤
晚 花菜 山药 鸡 猪肉 吐司
7.18
早 八宝粥
午 牛腩饭
晚 通菜 鸭肉 罗非鱼 米饭
7.19 67.75
早 皮蛋瘦肉粥
午 烧鸭 叉烧 米饭
晚 鲈鱼一点点 烧鸡 青菜
7.20-7.22 停药
7.23
早午 牛腩饭
晚 鸡翅鸡爪牛蛙锅
7.24 68.75
早 青菜瘦肉粥
午 叉烧饭
晚 白粥 煎蛋 午餐肉 青菜
7.25 68.5
早 云吞 乌鸡汤
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
以上是本周的部分饮食记录，大部分是自己做的，荤素搭配，少油少盐，活在当下，享受每一口食物带来的幸福感，也许这就是正念吧。
我先来说一下我现在的饮食记录： 上周我们212班的精学部作业是写饮食记录。今天是交作业的最后一天，迫不及待想写一下...
本文标题：饮食记录
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