一
看书看电影，经常有这个场景：战争爆发，政府征兵，很多年轻人穿上军装，去操场操练几天，就上战场了。甚至有很多人是被绑走的，是被“抓壮丁”带走的。
每每看到这里，就心里犯嘀咕：这样的新兵，上战场能行吗？这些新兵怎么能与那些职业军人比啊？
再往下看，这些新兵在战场上的表现，虽有个别的意外情况，但多数都是战胜了怯懦与犹豫，英勇杀敌，有模有样，不少人还获得了嘉奖。
我就很奇怪，难道人人都是天生的士兵？
直到我看了人民大学管理学院教授李育辉讲的一个实验，我才有些明白了这其中的道理。
二
这个实验是这么说的：
2012年，华盛顿大学行为学家杰克逊，与德国国防部联合做了一个实验。他们用了6年，测量义务兵人格的变化，发现军队重塑士兵性格的过程，远比我们想的要简单许多，而且根本不需要太长时间。
德国军人分为职业兵和义务兵，德国义务兵只服役9个月。实验进行了三次测量，分别在入伍前、退役，还有4年后，也就是步入劳动力市场时。结果发现，虽然9个月很短，但是士兵的宜人性仍然发生了显著变化，而且不是暂时的，4年后仍然存在。通俗理解，他们变得更有攻击性了。
这个变化不太寻常。义务兵只服役9个月，军队不会把战斗岗位分配给他们。他们只承担一些很基础的公差，包括站岗值班、看守电话等等，根本接触不到任何血腥、残酷的场面。
那是什么让他们更有攻击性？杰克逊说，唯一有关系的就是战术训练，比如射击与刺杀科目。这类训练非常基础，而且简单，但是却在人格塑造方面起到了关键作用。为什么？因为它的情境强度极高。
如何定义这个强度？我们用四个方面来概括：明确性、一致性、约束性、严重性。军队就是用最简单的训练，造就高强度的情境。
杰克逊提出，我们往往觉得改变军人性格的是血雨腥风，其实不一定，很有可能就是简单的军事训练，但是你注意，它的情境强度极高。这篇论文后来被刊登在美国顶级学术期刊《心理科学》（Psychological Science）上，杰克逊给它起的名字也非常有意思，叫“男人造就了军队，还是军队造就了男人”。
这么说，有些明白了。
三
我从日常的活动中找到了例证。
早晨随着视频健身，做船式脉动，要求以坐骨为支点，上半身与腿成V字形。这个动作要求维持三分钟。
动作刚开始调整好，我就想，这个动作可是挺费劲的，一分钟估计也做不来吧？三分钟我怎么能够坚持得下来哦？
刚摆好这个姿势，视频中，教练要求把手举至水平，然后随呼吸上下摆动，摆动次数200。
于是，我随着教练的号子声，一个又一个地上下摆动手臂……
不一会，200次摆动完成了。
我突然发现，我的船式已经做了三分钟了耶！
我关注船式体式的时候，我担心我自己做不到，可是，我去关注我双手的上下摆动次数的时候，时间不知不觉就过去了——三分钟的船式没什么了不起么。
四
我在回想，我以前还经常会有类似的体验：
当我一心想着某个目标的时候，目标却离我越来越远。等我拿出一点精力去关注目标旁边的事情的时候，你蓦然回首，目标达成了！
有时，为了实现目标，我们需要掌握一些技巧。
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