01
人们说“性格决定命运”，
在很长很长的一段时间里，我因为这句话，对我的人生感到绝望。
绝望的原因是，我觉得我性格不好，而我相信这句话是真理。
我母亲的性格不好，暴躁易怒，脾气一点就着，一言不合就开骂。
我们姐弟三人是在她的骂声中压抑地长大的，而我父亲是在她的辱骂中变老的。
没错，我父母从年轻时就吵架，一直吵到现在变老，还在吵。
起因无非就是鸡毛蒜皮，甚至连鸡毛蒜皮也算不上，
闲来无事，把几年前甚至几十年前的旧账翻出来，就有理由再干一仗。
印象中，我们全家从未其乐融融地过过一个年。
每到春节临近，父母尤其母亲就因为更多的鸡毛蒜皮的小事歇斯底里地爆发，
两人大吵特吵，我们三个孩子战战兢兢如惊弓之鸟。
小时候的我恨透了那种感觉，我发誓等我结了婚一定不要过这样的日子。
可是当我渐渐长大，随着周围同龄人尤其是我姐的结婚，
我惊恐地发现，大部分人都在重复父母的老路，女儿重复母亲，儿子拷贝父亲。
基本上，我们就是父母的复制品。
我们活成了自己讨厌的样子。
他们说，在娶一个女孩前，先看看未来的丈母娘是什么样的，那就是你未婚妻未来的模样。
我回头看看因怒骂而脸部扭曲的母亲，再看看已经结婚几年，也开始不断吵架的姐姐，她发脾气的样子和母亲如出一辙。
我忽然就从心底里感到悲凉。
我在心里告诉自己：这性格重复的怪轮，不管它是从何时启动，就到我这里为止吧。无论如何我都要扳住它！
02
在之后的日子里，如何改变自己的性格，成了纠缠了我多年的问题。
有一次我父亲说，如果改不了你的脾气，那就先试着提高你的修养吧！
这一度成为了我的救命稻草，但很快我就发现了这里面的问题：显然，婚姻的维持不能靠修养。
事实上，婚姻正是最能扒掉修养的外衣，而让两个人发生更深层次碰撞的生活方式。
所谓修养，在婚姻面前不堪一击。
我苦苦地想，一定还有能从根本上解决问题的方法。
直到我师父说：要管理你的情绪。
我如醍醐灌顶般恍然大悟：
原来情绪是需要管理的！
不能任由情绪泛滥，在脸上肆虐，在语言里猖獗。要管理它！
我师父说，任意发泄自己的情绪如同随地大小便。
我师父说，情绪发作的那一刻，我们就是精神病。
算来，自己做精神病的时间真心不短。
03
情绪管理，谈何容易，
管理情绪不是简单地压抑情绪，
发脾气时，伤害别人，但首先伤害的是自己。
因此为了自己，要生气的时候，也得告诉自己“我忍！我忍！我忍忍忍！！！”
咬着牙也要忍住，必须得忍住！
想着自己发脾气狰狞丑陋的样子，
必！须！得！忍！住！
然后，立刻！马上！不要找任何借口地，去-跑-步！去-干-活！
跑一圈没想通就跑两圈，
两圈不行就十圈八圈二十圈，
累得跑不动了，你就想通了。
你不信，你就试试。
或者，做家务，
锅碗瓢盆，全拿出来重洗一遍，
擦窗户，拖地板，洗衣服，
累了，你就明白了。
千万别闷头睡觉。
再说一遍，情绪上来时，正确的处理步骤是：
忍！忍！忍！
然后，
运动！运动！运动！
运动会让你开窍。
04
要发脾气的时候，能及时觉察到自己即将爆发的情绪，并强行让自己忍住，这是救急的办法。
根本上解决问题的方法是，
提高我们生命的层次和认识。
我师父说，生气是由于自己无知。
所以，要终生学习。
学习新的知识、新的观念，培养新的习惯，
学习接受一个不同的意见，
学习用开放的思想和不同的角度来看待人生，
学习反省自己，像修剪草坪一样，不断修剪自己。
要舍得放弃旧有的、过时的观念和习惯，
不要让文化、传统所形成的习惯和观念，来左右我们的情绪。
文化不是真理，传统留给我们的不一定是正确的，
要学会像电脑的软件更新一样，
不断update我们自己。
05
从根本上做好了情绪管理，
你的性格就不是问题。
（完）
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