肩颈理疗
下肩颈理疗
低头看手机,你的脖子还好吗? 7个瑜伽体式有效缓解颈部不适! 近几年智能手机的普及,让公众场合随时随地都看到大部分...
今天,为大家分享一套肩颈理疗操,疏通肩颈,改善肩颈疼痛,有效促进血液回流头部,肩颈更轻松,面色更红润。 动作1 简...
双翼套 开背10′+手法30′+敷粉20′ 手法30′: 1.涂液于肩部 展油☞点穴:(肩井 巨骨 肩贞 天宗...
1、开场白 大家好,我首先自我今天介绍一下,我叫王丽芳。今天晚上由我陪伴大家度过这节愉快的瑜伽课。我看今天...
思路:活化-创造空间-肌肉激活-稳定
金刚做,颈部引领身体向上延展无限, 吸气,颈部向前伸展,拱背先后,,呼气,回正。将脖子往后仰,吸气回, 下巴向左,右
今日下班一小时肩颈理疗瑜伽?♀️ 平时久坐办公室,少运动 导致双肩很累,颈椎疼痛,臀部下垂 的确需要拉伸下[加油...
【瑜伽知识分享】 13 个瑜伽动作,给自己做肩颈理疗(收藏级) 现代人中,十个就有九个肩颈不好。肩颈僵硬酸痛可不是...
本文标题:正念日记20230912-肩颈理疗
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