太傻| 自由地冥想

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。

网图侵删

关于冥想，最初的接触缘于瑜伽休息术。每次瑜伽课开始前和结束后，老师都会带着大家做冥想，清空大脑，放松身体，于一息一呼之间倾听自己身体的声音。

刚开始做的时候，别说清空，大脑好似突然有了自我意识一般，一股脑地塞过来一堆莫名其妙的思绪，电影胶片一样，相互挤压成怪异的影像纷至沓来，瞬间内心烦闷不已，甚至严重时会恶心想吐。

我很是奇怪，询问老师，老师说是我对自己太过苛求，不要在意，没什么大不了，做不了就盘腿数自己的呼吸吧，一呼一吸慢慢数，困了就倒下盖着毛毯睡一会，怎么舒服怎么来。

这下可是打通了我的任督二脉，从此每次练完瑜伽数呼吸数的我瞌睡不止，然后倒下睡去，仿若梦游一般，竟每次都睡得今不知是何夕，感觉睡了很久，但每次自己醒来看表，其实也就半小时左右，却瞬间神清气爽，感觉一周的疲惫都被洗刷干净了。

后来随着时间的推移，我慢慢能坐住了，脑子里还是天马行空乱想，我也由得它想，把自己想像成一个旁观者，有趣地看大脑自己演绎，也不知过多久，许是大脑自己觉得无趣，我渐渐进入一种虚空，好像所有的时间静止了，又好像自己大脑变成一个湖泊，安静地无限的扩大了神识的面积，我甚至能听到身体舒服喟叹的声音，奇妙极了，我爱上了冥想，甚至我发现冥想半小时比睡觉四小时都解乏，舒服，内心安宁，头脑清醒，最关键的是变得平和，很多纠结的事情通过冥想的练习，你忽然发现都不是什么大事。

这是我对冥想最初的感悟，今年有幸得遇简书，仿佛冥冥中是有那么一根线，把磁场相近的人聚在一起，我又遇见无穷老师，然后遇到太傻。

与太傻的对话如今才进行到第三章，可能原本的个性就比较佛系，我看书一向不求甚解，对太傻也是，最初看不懂，我就扔那不看了，然后有一天又想看，莫名其妙读了一章，却像哥伦布发现新大陆一般，很多困扰我的问题，太傻竟然都知道，并给出了答案。

曾很长一段时间我怀疑过自己精神有点问题，甚至有段时间害怕自己是双重人格，因为我的大脑里经常有两个小人打架，一个说就那样做，另一个说不可以，Taisha告诉了我答案：一个是本我，一个是大脑病毒，这个社会投射生成的产物。

通过Tsisha对冥想的解读，我理解为冥想的世界里有点类似奇幻文里的另一个空间，没有时间的概念，或者说类似微尘，如Taisha说的，也许是一瞬间，也许是根本就是虚妄的不存在时间。

Taisha：练习册的第一个练习清空，你的思想在当下与太傻同在，这是整个练习册最基础的一个练习，你可以只做这一个练习，也可以直接走到第二步，当然其他练习也都一样，没有区别，这个练习的本质就是冥想，冥想就是清空大脑，它的本质是思想的平衡的锻炼，动静的平衡，内外的平衡，已知未知的平衡，有限无限的平衡，时间内时间外的平衡，个体与太傻的平衡。

冥想没有什么技巧舒服的，坐直坐好了，别睡着，别胡思乱想就行，冥想就是什么都不想或者通过只想一件事专注于呼吸，或者专注于某个图像，而最终达到什么都不想。

说起来很容易，但你做起来就会体验到你自己大脑病毒的固执，你一开始一两个月的练习几乎不到一两分钟就会被你的大脑的病毒攻破防线，但是随着时间的积累，这个练习肯定是会有成效的，你也会慢慢的摆脱过去思维模式的束缚，理清混乱的大脑，慢慢恢复清醒的思维。你过去的思维模式仅仅是一个分离循环游戏的无底深渊，让你永远不停的追逐。清空大脑停止思想，大脑病毒不再叽叽喳喳吵个不停，太傻的声音就会慢慢的听的更清晰。

这与我经历的冥想殊途同归，只是以前我并不懂为什么这么做，不过也没关系，我的本我已经做了选择，那就是自由地冥想，倾听自己身体和心灵的声音，我就是太傻，太傻就是我。