上一篇文章我们讲了，如何在挽回过程中调整心态？那么今天我们把这个话题继续深入下去，谈一下挽回过程中的一个心魔，那就是内心戏太多。
你不知你是否有过这样经历，本来跟对象已经到了谈婚论嫁的地步，结果突然他提出了分手。回顾自己的所作所为，仿佛也没有做什么太大的错误，就是鸡毛蒜事的争吵，最后却闹到如此地步。
于是你感觉整个人生都倒塌了，开始陷入深深的自我怀疑。
是不是因为我每天对她太好，姿态太low了，导致她对我没兴趣了
是不是因为我有时候对她太冷了，让她失去了对我的耐心？
是不是因为我送她礼物送的太好了？
是不是因为我的发型不好看？
是不是因为我偷吃了她心爱的巧克力？
如果你出现了这种情况，那是很正常的，因为每个人都会对自己进行印象管理。
所谓印象管理，就是我们一直在管理自己在他人心中的印象。如果自己在他人心中留下了负面影响，肯定要回过头来，想想自己哪些地方出现了问题。
但是凡事都有个度，如果你对这件事情太敏感了，对自己的怀疑太严重，那么就有可能影响到你的生活。
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比如下面是一位失恋女生的心路历程。
1、我被男朋友甩了
2、我被抛弃了，我肯定很差劲
3、别人肯定会嘲笑我的，我之前都公开了我们会结婚的
4、他说不定从来都没有爱过我
5、我没有人要，这么好的男人都抛弃我了，谁还愿意要我呢？
6、他肯定是在我们还认识的时候就劈腿别的女人，不然怎么会如此狠心的抛弃我
7、我还是不要联系他了，也不要让别人知道我被甩了吧
我上次文章写了abc情感模型，我们来复习一下。
a是发生的事情，b是我们的想法，c是由此而带来的情绪。
那么在刚才所说的这一个例子之中，1是现实发生的事情，7是你的情绪，而中间所有都是你自己脑补的。
只有2到6都成立的前提下，7才能成立，你明白吗？
但现实中这种情况可能性微乎其微。
你被抛弃了，并不一定是你很差劲。要知道，即便是粉丝上万的明星，也有可能被男朋友抛弃。
你们分手有可能只是他最近心情不好，恰好感情又出现了矛盾。也有可能，只是时间太长，没有了新鲜感。
别人会嘲笑你吗？这个也不一定。每个人都关心自己的事情，别人的事儿听听说说，插一嘴就过去了。你又不是明星，哪有那么万众瞩目。
你们都重新到谈婚论嫁的地步，他又怎么会没有爱过你？
三条腿的蛤蟆难找，两条腿的男人到处都有。只要你愿意，只要你有能力，终将找到那个陪伴一生的人。
至于劈腿的事儿，更是八字没一撇，完全是你脑补出来的。
中国古话说，当局者迷，旁观者清。
因为每个人都以自我为中心，所以我们往往高估了别人对自己的注意程度。
比如自己在聚会时当众出丑了，你可能会郁闷一个月。
而其实，其他人早就忘了这回事儿了。
每个人都有自己的生活，每个人也都是以自己为中心的。你出了丑当时大家笑一笑也就过去了，谁有那么多功夫，把注意力集中到你身上呢？
不信的话你可以试试，可以改变一下自己的造型或者装扮，看看你身边多少人会发现。
比如当年上学时，我烫头过了半个月，我同桌才惊讶的问我，你是不是烫头了？
因为别人根本就没有那么的关注你，你对于你男朋友那一系列胡思乱想，都是你自己的胡思乱想而已。
把更多注意力放到自己身上，才是挽回的核心。
作者：Magic之轩 （微信pua0532）
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