新的一年一周一次的线上小组开启了，看着来自天南地北的小伙伴在空中相遇，有持续成长的老朋友，也有刚刚进入的新朋友，这就是课程的魅力，通过一个人带动团体，有时候看起来不关自己什么事，觉察力比较强的的时候，发现每一件事情都和自己有关系，故事不同，却有着相同的人类体验。
昨天最开始通过觉察我为什么来参加这个小组，我在生活中最常被刺激到的人是谁，被刺激到以后通常会用什么方式去回应？
在这里，发现有工作方面被老板刺激的，有被伴侣刺激，每次等他一起出去活动，最后又不去了，还到孩子面前说坏话，后来发现不仅伴侣，伴侣的妹妹也一样，总是不停的抱怨，就好像是自己的出生就是一个错误，就不能让身边人开心快乐，看到的世界也总是不开心。
探讨到问题的下面，那个不舒服的感觉，其实并不是第一次有，而是经常发生。
当我们不回到自己的内在，处于解离的状态时，故事看起来是那么的逼真，好像对方就是有错，就是不该这样，要改变的是伴侣，故事也就会一次一次的循环下去，故事不一样，主题却从来没有变，这也让我们几十年都在受苦。
我们会用不同的方式去回应刺激，有些人习惯于直接攻击，有些人习惯于退缩，忍让，不管用什么方式，只要是远离自己的心，远离自己的感受，就会让我们的关系越来越远了，就不一定对事情有真正的帮助。
这也是为什么有些人不断的换男朋友，最后发现怎么都一样，有些人不断的换工作，也还是不如人意，有些人学很多的技术对待孩子，最后发现怎么也不管用。
当我们再也不想这样受苦，准备好要走一条不一样的路时，发现这一切就只是自己内心的投射。
所有想要证明的，所有起反应的点，都是我们成长的一个机会。
基于不舒服起的反应，让我们进入了习惯性的受苦模式，因为内心感到渺小，弱小，就特别想要证明自己的重要性，需要别人的尊重和认可，越缺少的就越想要弥补，所有次要信念都是基于核心信念的补偿，而直面自己的核心信念，让信念带着的感觉能够被充分的体验，真正的力量就在这些难受的感觉之中，这些难受的感觉被充分的体验，发现这些痛也在慢慢的消融，所有的难受来自于自己无意识的抗拒，越反抗越卡在那里，哪里也去不了。
一周一次能够有这样的团体成长，让我们在生活中遇到困难的时候，能够不陷入里面受苦，让觉知的光能够带进生活中，一灯能除千年暗，一智能化万年愚。
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