1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：宽容（350）
它的颜色是：黄色
它像：阳光
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：今天情绪起伏大，整体是包容的状态，允许一切发生。早上从冰箱取出好吃的红豆西米露，加了牛奶，用新煮的姜枣茶加热，刚好不烫，敷完面膜之后便开心的吃起来，是喜欢的味道，宠爱自己不过如此简单，在丧失表达欲的时候，温柔的接住自己的坏心情，然后做滋养自己的事
寻找内心的一方宁静
2.【 能量下载练习】
kin60 银河的黄太阳 + kin62 行星的白风 = kin122 超频的白风
波符：红天行者 合盘波符：白镜子
观察形态：黄太阳（笑脸，一扇门，钟摆）
白风（开心的笑容，吐舌头）
联想到的关键词（黄太阳）：宇宙之火，开悟，生命；奉献，滋养，爱
关键词造句：想要达到开悟的状态，需要敬畏生命，活出生命本身，意识到自己才是那宇宙之火，一切由心造，由己造，一切皆有可能；即使在奉献的过程中受伤， 也要敢于继续传播爱，你不知道谁会借由你的光被滋养~
合盘关键词（白风）：灵性，沟通，呼吸
超频调性（5）：彰显，主宰，放射；（孔雀）
代表问题：我如何拿回最大力量？是花就尽管绽放，不要担心没人欣赏，是草，就深深扎根，护住脚下的一方，你本来就是完美的存有，无需外界证明。
共时感受/疗愈信息：今天被一波莫名的情绪袭击，尝试各种方法但不能转移注意力，于是便由它去，想哭就哭，眼泪不代表无能，也不代表懦弱，不过是情绪的流动罢了，排排毒，释放掉就好了，哭累了也睡着了，醒来时刚好13:13，是个美好的天使数字。
今天的核心力量是白风，支持力量为红地球，指引力量白狗，挑战力量黄人，推动力量蓝风暴。也许中午情绪的爆发就是蓝风暴的推动吧，选择用文字记录就是白风的温柔，不抱怨，不传播负能量，就是这样静静的记录着，指引的白狗告诉我，不管经历什么，都不要失去爱的能力，重要的是爱自己，以符合自己最佳利益的角度去允许一切发生。挑战的黄人，是在提醒我，人性之善人性之恶，人性之单纯，人性之复杂，你自己作为人本身，你愿意看到什么呢，又相信什么呢？可以有自由意志的选择没错，但请忠于自己，忠于本心，忠于爱~
此刻，已全然放松，听着喜欢的音乐，开着空调，码着字，吃了一片吐司，倒了一杯牛奶，更文之后，继续看书，生活，这样静静的简单就好~
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