自我修复的一天

2021-08-13

非暴力沟通觉察日记

    第 一期      第 1  层

      8日 13累5层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

通过昨晚的谈话，对经理更多了解一些，看到他身上很多的品质值得学习，比如：包容，勤奋、思维方式，耐心，特别是那种遇事稳如泰山的心态。经理鼓励我在工作中多去传递正量能，对，努力把自己活成一束光，大家都会追光而来。不要沮丧，逆境就是转机，转换思维破财消灾。

相关案例:

上午宝藏妈妈群里政妈求助，大家都热心的给到她建议，我正好看到了，就积极主动的表达了自己的想法或建议，结果收到齐妈和彭芳的鼓励与大拇哥，齐妈还特别称赞当下的思维很强，内心很开心，原来多去群里冒泡也是一种学习方式，锻炼表达能力，同时获得认可，这个过程很享受。

收获：

1.不管线上线下多去和正量能的人链接。

2.当内心富足，能去接纳同事们对这件事的看法（就是一只敦根）。

3.对孩子慢慢放下，一天都没有去打电话，冷处理

4.掌控自己，不要被手机的抖音迷失。

5.严谨的思维逻辑可以通过刻意练习习得。

夸夸自己：

1.早上梳理前两天的卡牌，创造机会去和春艳链接。

2.把举一反三这四个字转进大脑里，时刻提醒自己。

3.积极参与宝藏妈妈群里的互动。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。