一、觉察日记-13
事件：与老公的情感及换新车沟通
觉察：静下心来，用心沟通，3F倾听，觉察他的心声和需求。坦诚我的真心和需求。每个人都需要被理解被认可，对于“安全感”这种需求不论男女都有。你温暖他的心，满足他的安全小港湾，自然就会收到同样的反射。
礼物：达成一致，收获理解与支持。
行动：履行承诺的工作日内每天不低于1.5小时高质量家人陪伴。先给出关怀和理解。
二、丰盛日记-15
1、今天早上地铁45分钟的时间，学习了樊登老师的“刻意练习”语音书籍。我接收到，只要你锁定一个目标，运用3F练习原则不断的刻意练习它，当你达到了“心理表征”状态时你就成功了，你一定可以成为这个领域的强者。
2、朋友分享的一句话，我接收到并思考我的核心短板是什么？我的绝对长板又是什么？如何通过刻意练习克服短板，放大长板。【这句话：你要有一个绝对的长板，不能有核心短板。】
感受到自己在不断的学习中不断的丰富，接下来，我想“刻意练习”是我最大的课题。
三、强有力提问-14
99次的温柔礼待，也抵不过一次未顺她意吗？
四、松规条-13
规条：我必须要始终对客户保持顺应及礼让。
松：我可以始终对客户保持顺应及礼让。
松：我可以有时候对客户保持顺应及礼让。
松：我可以不对客户保持顺应及礼让。当客户提出的需求超出应有范围时，当客户提的需求比较过分时，当客户不给你任何说“NO”的机会时。
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