瑜伽第一天

早五点，带了平板，提前下载了瑜伽视频，开始瑜伽之旅。

开车十分钟，到南湖公园寻找安静的地方，接近大自然，呼吸新鲜空气。

拜日式（太阳致敬式），瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。祈祷太阳赐予我们能量。

保持平常心，亲近自然。

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瑜伽第一天