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瑜伽第一天

瑜伽第一天

作者: 唐唐花园 | 来源:发表于2019-05-02 21:35 被阅读0次

早五点,带了平板,提前下载了瑜伽视频,开始瑜伽之旅。

开车十分钟,到南湖公园寻找安静的地方,接近大自然,呼吸新鲜空气。

拜日式(太阳致敬式),瑜伽体位练习的初级入门方法,一般由十二个姿势组成,可用于热身,有利于舒展身体,平和内心。祈祷太阳赐予我们能量。

保持平常心,亲近自然。

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