《晨间日记的奇迹》

《晨间日记的奇迹》出版于2005年，买这本书是因为前年一个朋友把我拉进一个番茄时钟管理的群里，群里的小伙伴都需要早起打卡，其中有一个人每天分享他的晨间日记。我前几年是因为睡不醒，这两年因为睡不着，所以一天也没打卡，但我经常阅读他们的晨间日记，佩服他们的毅力。

读本书主要有以下几个收获：

首先，为什么要早起（日出起床）记日记而不是晚上记日记呢？“因为早晨介于过去和未来之间，更接近美梦成真的那个点。晨间日记拉近了我们与梦想之间的距离”。这一点我比较认同。在我看来，第二天早上记日记，可能会对前一天的事情和情绪的认识更客观，同时，会对当天的行动产生更大的影响。我经常在日记中信誓旦旦地写道以后要怎样怎样，可是第二天起床有可能就忘了，而第二天早上的日记至少会对当天的行动产生直接影响。

其次，日记记什么呢？“不能只写昨天或过去发生的事，还要记录自己的情绪。同时，还要写今天或未来的目标和决心，这样可以提升自己的智慧指数、情绪指数、人际关系指数和梦想指数。”

本书推荐了一种新的记日记的方法——采用Excel表记日记，也许现在又可以采用别的软件和方法了。具体地说，就是在Excel中事先设计好一年的日记本模板，然后每天按照几个固定的方面记录， 这样便于查找。比如他能迅速查到每一个客户初次见面的情形，记下每个客户的生日等等。

鉴于我目前记日记目的的单一性，我还是采用的word，而且通常还是晚上记，似乎我的行为并没有因这本书而改变，但我并不后悔看了这本书。

(2020年5月)