艾灸坐灸

二哥的徒弟小黄妹妹以前是做艾灸治疗的，家里有存货。

前几天从她那儿拿了熏艾灸的蒲团，晚饭后在家里熏艾灸。

今天是第三天，感觉艾绒没有燃烧好，总会有没燃尽的艾绒。

下次再点火的时候，一定要让艾绒的头部完全燃烧才行，否则盖了盖子有的就会灭掉。

二哥根据我的体质，让我再隔姜盘上出了鲜姜片再放一些黄芪和何首乌，活血化瘀。

灸了三天，没有多大感觉，就是脚不觉得凉了。

艾灸作用很多，今天百度了一下，分享给大家。

艾灸是味道很大，需要开窗才行，否则房间里不能待人了。

我是在卫生间里边熏艾灸，点着了艾绒，盖好盖子，就可以坐在上面，一边艾灸，一边看小说，时间就容易打发了。

艾灸时要做好保温不能受凉，过后喝点温水。

四个艾绒，充分燃尽需要近一个小时。虽然烟熏火燎的，但开门防烟一会儿就好了，坐着也舒服，时间很快就过去了。

艾灸坐灸对身体具有活血化瘀、疏通督脉、散寒止痛、美容等好处，具体的原因及分析如下：

1、活血化瘀：艾灸坐灸可以起到活血化瘀的作用，体内瘀血瘀堵比较严重患者通过艾灸可以得到有效的缓解，同时这种方法还可以调理血糖和气血，对于高血压的患者有着很好的疗效。

2、疏通督脉：艾灸坐灸可以疏通任督二脉让胞宫健康，可以预防改善治疗各种女性妇科的问题，比如尿道、子宫卵巢等部位的妇科疾病都可以得到缓解，建议同时配合提肛运动，可以很好的改善肛门肌肉松弛的状态。

3、散寒止痛：艾灸坐灸可以起到散寒止痛的作用，现在人工作基本都是坐得多，就会导致臀部血液流动停滞，人体的少阳、太养等经脉汇集于臀部，使用艾灸，可以预防或减轻痔疮、骨神经疼痛、月经疼痛、腰痛等疾病。

4、美容作用：艾灸坐灸可以清洁皮肤的多余的油脂，并且使皮肤保持足够的水分、温度等，长时间进行艾灸可以使皮肤更水润、更富有弹性。

二哥家针灸的患者好几个都在艾灸坐灸，效果都不错。

我也期待有好的效果。我是血瘀体质，一直在针灸调理，现在忙没时间去针灸，晚上在家能坐灸一下也不错！

春季养生正当时，友友们也可以试试看哦！