泡脚

打加强针

把双脚放在兑了冷水的开水里，开始泡脚。有些烫，脚如蜻蜓点水般在水面上起舞。

双眼盯着手机屏读着群里分享的文章和文友们讨论的话题。目光扫到“参禅打坐持咒念佛都是方法，目的是让人专注，但是在开悟的时候确实没有方法。没有专注也不可能开悟。”这段话中的一个词，引起了我的关注，那就是“专注”。

我发现自己做什么事情都不能专注，做着这件事，想着另外一件事。扶着行动不便的老人走路，心里有万千个念头跑出来，就是无法做到一心一意对待眼下的工作。

平时班长和我说事，也是没认真去听，心里想着其他的事。今天跟着二楼几个护工去打第三针加强针，她们个个都打到了，就我一个人没打到。其实我去的时候，我们三楼的班长提醒了我，问我打第二针隔了半年没有。当时，我急着要去，没有把班长的话，放在心上。心不在焉，做什么事情都做不好。

我现在泡着脚，却在玩着手机。想一举两得，哪有那么好。赶忙放下手机，把注意力转移到自己的双脚上，每天帮老人穿袜子，帮老人剪脚趾甲，是那么地认真，就是没有好好地看自己的脚。帮别人一个脚指头一个脚指头地洗，就是没有细心地对待过自己的脚趾。

还是很烫，还不能完全把双脚放进水里。我的心多少次想转移，被我生生扯住。闭上双眼，想享受泡脚的过程，如同院里的王奶，你每次抚摸她的手，都会闭上眼睛，呼呼睡去。

可我闭上眼睛，让我不得安宁。窗外来往的车辆声，隔壁大声说话声，还有电视的声音，我的心怎能不受到牵引。

真的要好好练习专注力了，身心一直没有合一，怎能把一件事情做好呢？于是，心中默默地念道：“泡脚、泡脚”，强迫自己关注泡脚这件事。试着调整姿势，让自己放松，还是难以入静。修行的老师说，要活在当下。我想就是身心合一地对待眼前的每一件事吧。

脚泡完了，我的心还沉浸在泡的状态。为什么小时候那么快乐？因为做什么事情都是那么专注。为什么大了，反而做不到这一点？因为想法多了，在意的东西多了。做着这件事，想着下一件事情怎么去做。导致的结果是这件事情做不好，下一件事情也做不好。做一件事情就全身心投入，什么都不要去管。做一件事情就做好一件，别人急别人催，不要去管，不要让外界影响到自己内心。