昨晚，为了准确知道自己多背负了多少的重量，我计算出自己超标20斤，然后称了20斤的书本。我看着一摞与我的超标体重等重的书本，体会我的身体每天要多付出多少卡路里才能扛动。感谢我的身体对我的付出和支持。我告诉身体，现在我是安全的，可以用更健康，更好的方式爱自己。
睡前，我再一次与潜意识进行沟通，说服它配合完成这个42天的瘦身计划。带着期待和兴奋，我安心地入睡了。
今天早晨起床一上体重称，我就发现我的体重比昨天少了1公斤。我告诉自己，这只不过是正常浮动。（内心还是有些窃喜）
除了体重的轻微变化之外，我还发现自从我开始宣布瘦身，家人对吃都变得认真起来。吃什么，怎么吃，什么时间吃，大家好像都开始认真对待。老公和孩子今天的饭量也都有所减少，并且大家觉得这样有意识地吃饭，感觉刚刚好。
大家逐渐发现，吃饭不再只是例行公事。我们可以带着知觉去吃，慢慢体会食物的味道。
孩子对零食的态度似乎也变得谨慎起来。感到饿的时候才吃一小块仙贝。
大家对食物也不再随意，一个苹果，一瓣橘子，都被认真感受：它现在是满足我的身体需要，还是感觉需要？它的成分是什么，会不会带来多余的脂肪？
哈哈！生活突然变得精致起来。
当然，饿还是有的。
午休起床，我感到饿，并且越来越饿，我开始有点焦虑。到底是真的饿吗？我感受了一下，似乎是这样的。那怎么办？吃还是不吃？
如果真的是身体需要， 我还是有必要吃的。
吃什么？零食不行，热量太高了。那就吃水果吧。
于是，我小心翼翼剥开一瓣红柚，吃了一大口，正准备大快朵颐，这时大脑提醒我:：仔细品味！于是我又继续慢慢嚼了起来。
吃完一瓣柚子，感觉还很饿，我只好又吃了几颗葵花籽。
好了，到此为止，我不能再吃了。我对自己说。
准备瘦身，就要开始与饿做朋友 。饿，就是在消耗我身体中多余的库存。
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