品书对象：《把时间当做朋友》第0章困境
【step 0】写在前面
有幸参加了草莓老师发起的拆书活动，自己要拆的第一本书是李笑来老师的《把时间当做朋友》，与其说是一本时间管理书籍，不如说是一本个人成长类书籍。计划是每周品读书中的一两个章节，摘抄值得思考品味的语句进行自我剖析。
【step 1】选摘
（1）#问题#完成任何任务都需要一定的时间。同时，任何任务都最好或必须在某个特定的时间点之前完成，即，任务都有一个最后期限。而且只要是必须完成的任务，不管是否已经开始执行，最后期限都在不断迫近，因为时间永不停歇。
（2）#恐慌#“没时间了”，是“时间恐慌症”患者脑子里唯一反复闪现的一句话。巨大的压力，极度的恐慌，使“患者”身上综合了一切矛盾：他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又分分秒秒面临绝望，既充满自信又随时随地体会自卑......
（3）#解决#我们无法管理时间，我们真正能够管理的，是我们自己。
【Stept 2】思考
（1）第一小节#问题#中描述的现象（计划专注学习一段时间，却不断被“突发事件”打断，像打翻了多米诺骨牌一样一发不可收拾），相信在很多人身上都出现过，有些人意识到了这个问题，于是他们开始迈出了“时间管理“的第一步。这种行为将本来的大块固定时间变成了碎片时间，降低了学习、工作效率，可以说是时间管理法的最大死敌。结合草莓老师时间管理课程中所讲，我们应该运用番茄钟工作法则，在学习、工作时间段要尽量避免其他琐事的打扰，专注当下，“与世隔绝”是提高专注力很有效的方法。在琐事记录在待办清单上，在休息时间集中处理它们。
番茄钟工作法则
（2）时间恐慌症，这个词在我刚看到时，眼前就浮现出大学本科期末连续考试周时，自己焦头烂额复习的场景。一直觉得自己在大学学习时间管理上存在严重的问题，导致了成绩不理想。 而时间恐慌症也基本每次临考前一周都会出现。每天提醒自己时间不多了，会使自己很慌张地去看书，效果不佳，而且还会使自己冒出很多“走捷径”投机取巧的念头，就变成了李笑来老师所说的“既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又分分秒秒面临绝望，既充满自信又随时随地体会自卑”的那类人。治“时间恐慌症”这种病最好的药就是做好时间规划，对于重要不紧急的事情要长期规划，安排好每个阶段要达到的程度。即使真的准备时间不够充分，也应该把心态放平和，按照科学的方法去准备。对于大学应试教育，在我看来，比的就是大家的时间管理和个人精力管理，这问题和方法同样适用于工作之后，尤其是航天科研工作^_^对同时出现的多个事情，合理地安排好时间和精力，保证每个任务都能尽自己的全力，这在工作初期是至关重要的。
（3）我们无法管理时间，我们真正能够管理的，是我们自己。这句话也是草莓老师在第一节课就告诉学员们的。的确，时间是客观存在的，既不会多也不会少，既不会快也不会慢。所谓的时间管理，其实是我们对自己行为、精力、执行力的管理。如何最优地控制我们的行为、最大程度的分配我们的精力，以及最佳效果地实现我们的执行力，这就是我们“时间管理”的意义。所谓通过时间管理提高效率，其实就是要理智地去执行计划，减少感性，避免突发事件的干扰。
【Stept 3】行动
说到行动，想说的不是这一章给自己带来怎样的行动思考，而是草莓老师的时间管理课程所指导的行动吧：记录时间开销，优化自己每天的时间安排，制定日、周、月计划。
【Stept 4】随感
由于工作原因和个人习惯，本人写文章比较少（今天刚注册的简书），所以也借着品书活动这个活动，每周写写随笔。
过去的这一个月，从草莓老师这里学习了时间管理法，个人体会时间管理主要分为三层境界：
第一层是对自己的时间安排有准确的自我认知；这也是时间管理的基础，记录时间开销的意义，通过记录每天的时间开销，来认知自己的生活。我也为自己买了个msk的日程本，2017年计划中有一项就是记录365天中至少260天的时间开销并进行及时反思总结。
第二层是固定时间和自由时间的安排；确定个人每周七天的固定时间和自由时间，把自己每天的时间花销分门别类，这是进行优化设计的前提。
第三层，也是最关键的，就是对自己的时间安排进行优化；在效率最高的时间做最重要的事。
好啦，January的第二周，想白话的就这么多，把时间当做朋友，生活才会给你一个大大的拥抱。
放一张脑残粉照片作为第一篇简书留念
网友评论